Mach Dich Leicht by Ursula Karven

Mach Dich Leicht

Endlich gesund, schlank & entspannt mit machdichleicht.de!

Maximal 15 Minuten Training am Tag, 10 Wochen lang.

Das Konzept beziehungsweise diese Worte und Sätze kennst du bereits schon? Das ist kein Zufall. Während sich Daniel Aminati mit dem Mach Dich Krass Programm auf die eher jüngere Generation konzentriert, zielt Ursula Karven auf die eher ältere Generation – allen voran ältere Frauen.

In einer Welt, in der nicht alles schnell genug sein kann, ist es fast unmöglich geworden, mal wieder richtig abzuschalten. Innere und äußere Balance – Fehlanzeige! Hinzu kommt die tägliche Dosis negativer Stress (Distress), die das Leben – ich möchte nicht sagen unerträglich, aber eben unausgeglichen und unglücklich macht. Und dann ist ja noch der Aspekt der Ernährung, welche schließlich ausgewogen und gesund sein soll. Wie also seine persönliche Mitte finden, wieder stark und fit werden und am besten das Wunschgewicht erreichen, was schon seit Wochen geplant war? Und genau greift das Macht Dich Leicht Programm von Ursula Karven.

Doch was genau bietet das Programm, was kostet es und bringt dieses Programm Erfolge mit sich beziehungsweise lohnt sich das 10 Wochen Mach Dich Leicht Programm by Ursula Karven? Schauen wir uns die Programmpunkte und weitere Details des Mach Dich Leicht Programmes genauer an. Los geht’s.

Das Mach Dich Leicht Programm by Ursula Karven

Programmdetails

Laut Anbieterseite (Stand 24.10.2026) ist das Mach Dich Leicht Programm heute ein 10 Wochen Yoga Programm mit Ursula Karven, das über Gymondo angeboten wird:

• 10 Wochen Yoga Programm mit Ursula Karven
• Maximal 15 Minuten Training am Tag
• Für Einsteiger geeignet, keine Vorkenntnisse nötig
• Training per App (iOS und Android) und auf dem Smart TV mit Apple TV oder Amazon Fire TV
• 7 Tage kostenlos testen

Bei der Erstveröffentlichung dieses Beitrags (2015) gehörten außerdem Meditations-Videos, Koch- und Smoothie-Videos, über 60 Rezepte und ein Ernährungshandbuch zum Programm. Ob diese Bausteine heute noch enthalten sind, geht aus der Anbieterseite nicht hervor.

Ziele

Laut dem Mach Dich Leicht Programm wirst du folgende Ziele erreichen:

• Schlank sein
• Gesund sein
• Entspannt sein

Team

Im Mach Dich Leicht Programm ist Teamwork ein zentraler Aspekt. Das Team besteht dabei aus insgesamt vier Mitgliedern. Da wäre zunächst Schauspielerin, Yoga-Botschafterin und Mutter Ursula Karven, welche dich durch ihr ganzes Programm leiten und begleiten wird. Das sind ja schon mal zwei – Und die restlichen zwei? Dr. med. Harry F. König (Arzt für Naturheilverfahren) sowie Kiki Grafe (Köchin aus Leidenschaft) machen das Team komplett.

Preis

Das Programm wird heute über Gymondo angeboten, du kannst es 7 Tage kostenlos testen. Danach läuft es über eine Gymondo Mitgliedschaft. Laut Gymondo (Stand 24.10.2026) kostet Gymondo Plus für Neukunden mit 12 Monaten Mindestlaufzeit 4,99 Euro pro Monat (59,83 Euro im ersten Jahr, danach 99,88 Euro jährlich). Bei monatlicher Abrechnung sind es 14,99 Euro pro Monat. Preise und Aktionen ändern sich, prüfe die aktuellen Konditionen deshalb direkt beim Anbieter. Als ich diesen Beitrag 2015 geschrieben habe, kostete das Programm einmalig 79 Euro ohne Abo. Das gilt so nicht mehr.

Sonstige Infos

Was solltest du noch zum Mach Dich Leicht Programm wissen?

Für wen ist das Programm eigentlich gemacht? Natürlich für Frauen und Männer – Die Hauptsache ist man hat das Alter von 16 Jahren überschritten. Da so gut wie jeder abnehmen, Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und allgemein gesund, fit und entspannt sein möchte, deckt das Mach Dich Leicht Programm ein großes Ziel-Spektrum ab, um möglichst viele für das Programm begeistern zu können. Für das Programm selbst benötigst du eigentlich nur eine Yoga- oder Gymnastik-Matte sowie dich selbst. Die Buchung läuft über Gymondo. Zahlungsarten, Laufzeit und Kündigung findest du direkt beim Anbieter.

Mit Ursula Karven abnehmen: So ist das Programm aufgebaut

Heute setzt das Programm laut Anbieterseite auf Yoga: Du trainierst 10 Wochen lang mit Ursula Karven, höchstens 15 Minuten am Tag. Als Ziele nennt der Anbieter unter anderem Wohlfühlen, Entspannung, Stressabbau und Abnehmen, dazu mehr Beweglichkeit, Kraft und Koordination. In der ursprünglichen Version von 2015 kamen Meditation und Ernährung (Rezepte, Ernährungshandbuch) hinzu. Ob du damit abnimmst, hängt davon ab, wie konsequent du die Übungen und Ernährungstipps umsetzt.

Mach Dich Leicht Erfahrungen: Was ich dazu sagen kann

Eigene Mach Dich Leicht Erfahrungen kann ich dir nicht liefern, denn ich habe das Programm nicht getestet. Alle Angaben hier stammen aus der Programmbeschreibung. Wenn du das Programm bereits genutzt hast, freue ich mich über deine Erfahrungen in den Kommentaren.

Fazit

Dank der bereits über 30 jährigen Erfahrung und Wissen im Bereich Yoga, Meditation und Ernährung, kann Ursula Karven gute und hilfreiche Tipps & Tricks an dich weitergeben. Dadurch, dass sich das 10 Wochen Programm leicht in jeden Alltag integrieren lässt, bin ich mir sicher, dass man dank dem Mach Dich Leicht Programm durchaus gute Ergebnisse erzielen kann. KANN – und genau das ist nun mal der Knackpunkt. Da das komplette Programm lediglich online zur Verfügung steht, liegt es an dir, ob du die gezeigten Yoga Übungen sowie Übungen zur Meditation sauber und ordentlich ausführst, denn nur erzielst du maximale Erfolge. Gerade im Bereich Training muss die Technik zu 100% stimmig sein. Ich hoffe das macht die „Problematik“ transparenter. Ob das Mach Dich Leicht Programm für dich das richtige ist, kann ich leider nicht genau beurteilen, sodass ich auch keine direkte Empfehlung aussprechen kann. Hilfreich kann das Programm definitiv sein, daran besteht kein Zweifel, aber schlussendlich liegt es an dir selbst, ob du das Programm samt Tipps & Tricks durchziehst und im besten Falle weiterhin am Ball bleibst, um das zu erreichen, was du dir durch das Programm erhofft hast. Und eins sei noch gesagt – Tipps & Tricks zu den Bereichen Yoga, Meditation und Ernährung, kann man immer mitnehmen, aber ob man dafür eine Gymondo Mitgliedschaft abschließen möchte, ist die andere Frage. Mit den 7 Tagen kostenlosem Test kannst du das Programm vorher ausprobieren.

Zum Mach Dich Leicht by Ursula Karven Programm

Weitere Programme, die ich auf Abnehmen 3.0 vorgestellt habe: Abnehmen mit Gymondo, die Figuactiv 28 Tage Body Mission, die 21-Tage Stoffwechselkur und Hollywood-Fit by Ralf Moeller.

Konntest du bereits positive Erfahrungen mit dem Mach Dich Leicht Programm by Ursula Karven sammeln? Konntest du deine Wünsche und Ziele erreichen? Deine Meinung interessiert mich sehr – und natürlich auch jeden Abnehmen 3.0 Leser. Über deinen Kommentar, vielleicht sogar mit Vorher/Nachher Bild, würde ich mich sehr freuen.