Effektive Sportarten zum Abnehmen
2
Welche Sportart ist am besten um abzunehmen?
Wer überflüssige Pfunde förmlich schmelzen lassen möchte, der sollte aktiv und regelmäßig Sport treiben. Dabei ist die Auswahl an Sportarten nicht gerade klein, sodass manch einer direkt wissen möchte, welche Sportart am effektivsten ist und als Fettburner genutzt werden kann. Soviel sei gesagt, mit den unten aufgeführten Sportarten können je nach Intensivität mehrere hundert Kilokalorien pro Stunde verbraucht werden, was sich daher hervorragend zum Abnehmen anbietet.
Effektive Sportarten zum Abnehmen
- Joggen
- Crosstrainer
- Spinning
- Nordic-Walking
- Seilspringen
- Schwimmen
- Krafttraining (z.b. Muskelaufbau)
- Biken (Radfahren)
- Skaten
- Tanzen
- Walken
- Tae-Bo (Fitnessgymnastik)
- Aerobic (z.b. Zumba)
- Aqua-Aerobic
Der beste Sport zum Abnehmen
Fakt ist – egal für welche Sportart du dich letztendlich entscheidest, du machst damit garantiert nichts falsch. Im Gegenteil, denn jede Art von Sport und Bewegung wirkt sich positiv auf Stoffwechsel, Muskeln, Kondition und Balance aus. Du wirst merken, dass Sport treiben eine gute Sache ist und enorm viel Spaß machen kann. Und das Beste dabei: Die Fettverbrennung wird angekurbelt, lässt die überflüssigen Pfunde schmelzen, sodass dem eigentlichen Ziel, nämlich das Abnehmen, nichts mehr im Wege stehen kann. Und auch Sport zu Hause und sogar ohne teure Geräte ist möglich. Welche Sportart gefällt dir am besten und übst du regelmäßig aus? Hast du noch weitere effektive Sportarten für die oben aufgeführte Liste? Ich würde mich über deinen Kommentar sehr freuen.
- Mit Spaß am Sport abnehmen – So purzeln die Pfunde kinderleicht! - 6. April 2020
- Wie du erfolgreich abnehmen & das Gewicht dauerhaft halten kannst! - 6. Februar 2020
- CBD Öl: Wirkung gegen Schmerzen & (psychische) Krankheiten - 15. November 2019
- Abnehmen und gesund leben trotz Intoleranz - 14. Juni 2019
- 6 Tipps für den Schutz des Körpers beim Sport - 6. Februar 2019
- 5 (neue) Sportarten, die du 2018 ausprobieren solltest - 17. Juli 2018
- Liposuktion: Warum die Fettabsaugung immer beliebter wird - 5. April 2018
- Abnehmen & fit werden wie die Profis - 4. April 2018
- 7 Gründe, warum du mehr Tee trinken solltest - 9. November 2017
- Die 10 besten Fitnessübungen für Zuhause - 1. November 2017
Hallo José!
wie man es von dir gewohnt ist, knackige Übersicht, kein Gelaber, auf den Punkt, Dankeschön dafür 🙂
Frank bezüglich des Ruderns kann ich dir nur recht geben, ich rudere regelmäßig und habe damit auch schon abgenommen. Draußen bevorzuge ich auch Radfahren 🙂 Da kann man zusätzlich zum Abnehmen noch richtig runterkommen 🙂
Für Seilspringen dagegen bin ich irgendwie zu faul 😉
Grüße Patrick
Die Liste ist sehr ausführlich. Rudergeräte sind meiner Meinung nach sonst auch noch sehr gut zum Abnehmen geeignet. Ich nutze besonders im Winter ein Rudergerät und einen Crosstrainer, um effektiv Kalorien zu verbrennen. Bei gutem Wetterr macht es dann eher Spaß, wenn man schwimmen, radfahren oder joggen kann. Beim Walken, beziehungsweise Nordic Walking muss man halt noch in Betracht ziehen, dass es rund doppelt so lange dauert, die gleiche Kalorienmenge zu verbrauchen wie beispielweise beim Joggen.