Wer kennt ihn nicht aus Kindertagen - den Hula-Hoop-Reifen! Doch sein Comeback feiert der Hula-Hoop-Reifen…
Welche Sportart ist am besten um abzunehmen?
Wer ĂŒberflĂŒssige Pfunde förmlich schmelzen lassen möchte, der sollte aktiv und regelmĂ€Ăig Sport treiben. Dabei ist die Auswahl an Sportarten nicht gerade klein, sodass manch einer direkt wissen möchte, welche Sportart am effektivsten ist und als Fettburner genutzt werden kann. Soviel sei gesagt, mit den unten aufgefĂŒhrten Sportarten können je nach IntensivitĂ€t mehrere hundert Kilokalorien pro Stunde verbraucht werden, was sich daher hervorragend zum Abnehmen anbietet.
Effektive Sportarten zum Abnehmen
[list type=âarrowâ] [li]Joggen[/li] [li]Crosstrainer[/li] [li]Spinning[/li] [li]Nordic-Walking[/li] [li]Seilspringen[/li] [li]Schwimmen[/li] [li]Krafttraining (z.b. Muskelaufbau)[/li] [li]Biken (Radfahren)[/li] [li]Skaten[/li] [li]Tanzen[/li] [li]Walken[/li] [li]Tae-Bo (Fitnessgymnastik)[/li] [li]Aerobic (z.b. Zumba)[/li] [li]Aqua-Aerobic[/li] [/list] [alert type=âinfoâ]Die Liste der effektivsten Sportarten zum Abnehmen ist nach keiner Reihenfolge oder speziellen Kriterien erstellt und dient lediglich als Anreiz, welche Sportarten zum Fettverbrennen eventuell geeignet sind und viele Kalorien in möglichst kurzer Zeit verbrannt werden können.[/alert]Der beste Sport zum Abnehmen
Fakt ist â egal fĂŒr welche Sportart du dich letztendlich entscheidest, du machst damit garantiert nichts falsch. Im Gegenteil, denn jede Art von Sport und Bewegung wirkt sich positiv auf Stoffwechsel, Muskeln,  Kondition und Balance aus. Du wirst merken, dass Sport treiben eine gute Sache ist und enorm viel SpaĂ machen kann. Und das Beste dabei: Die Fettverbrennung wird angekurbelt, lĂ€sst die ĂŒberflĂŒssigen Pfunde schmelzen, sodass dem eigentlichen Ziel, nĂ€mlich das Abnehmen, nichts mehr im Wege stehen kann. Und auch Sport zu Hause und sogar ohne teure GerĂ€te ist möglich. Welche Sportart gefĂ€llt dir am besten und ĂŒbst du regelmĂ€Ăig aus? Hast du noch weitere effektive Sportarten fĂŒr die oben aufgefĂŒhrte Liste? Ich wĂŒrde mich ĂŒber deinen Kommentar sehr freuen.
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Hallo José!
wie man es von dir gewohnt ist, knackige Ăbersicht, kein Gelaber, auf den Punkt, Dankeschön dafĂŒr đ
Frank bezĂŒglich des Ruderns kann ich dir nur recht geben, ich rudere regelmĂ€Ăig und habe damit auch schon abgenommen. DrauĂen bevorzuge ich auch Radfahren đ Da kann man zusĂ€tzlich zum Abnehmen noch richtig runterkommen đ
FĂŒr Seilspringen dagegen bin ich irgendwie zu faul đ
GrĂŒĂe Patrick
Die Liste ist sehr ausfĂŒhrlich. RudergerĂ€te sind meiner Meinung nach sonst auch noch sehr gut zum Abnehmen geeignet. Ich nutze besonders im Winter ein RudergerĂ€t und einen Crosstrainer, um effektiv Kalorien zu verbrennen. Bei gutem Wetterr macht es dann eher SpaĂ, wenn man schwimmen, radfahren oder joggen kann. Beim Walken, beziehungsweise Nordic Walking muss man halt noch in Betracht ziehen, dass es rund doppelt so lange dauert, die gleiche Kalorienmenge zu verbrauchen wie beispielweise beim Joggen.