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Warum scheitert die Diät? 5 Gründe, weshalb die Pfunde nicht purzeln!

28. September 2018

Diät gescheitert: 5 Gründe, weshalb die Pfunde nicht purzeln! Du gestaltest deinen Alltag gesund, ernährst dich ausgewogen mit vielen frischen und unverarbeiteten Lebensmitteln, machst regelmäßig Sport und trotzdem wollen die Speckpolster nicht so recht verschwinden? Vielleicht liegt es an einem der folgenden Gründe, warum die Diät nicht funktioniert. Wer abnehmen möchte muss auf lange Sicht jeden Tag mehr Kalorien verbrennen als…

Kleines 1×1 rund um Speiseöle – Das solltest du wissen 

25. August 2017

Speiseöle stehen auch beim Abnehmen immer wieder im Fokus, da sie dem Körper wichtige Nährstoffe liefern. Dabei machen sich viele Menschen zu wenige Gedanken darüber, welche Öle sie über die Ernährung aufnehmen und gehen entsprechend wahllos mit diesem so wichtigen Faktor um. Doch auf welche Punkte ist bei der Auswahl überhaupt zu achten und welche positiven Auswirkungen bringen die Öle…

Öfter mal fasten: Gut für Figur und Gesundheit

6. Februar 2017

Öfter mal fasten In diesem Artikel möchte ich dir Vorteile und Nachteile vom Fasten erläutern, was das Fasten überhaupt bedeutet und wie allgemein der Körper darauf reagiert. Außerdem möchte ich dir weitere wertvolle Informationen in Bezug auf das Fasten vermitteln. Du wirst nach dem Lesen des Artikels verblüfft sein, wie effektiv das Fasten beziehungsweise eine Fastenkur tatsächlich sein kann. Fasten…

Abnehmen mit der Atkins-Diät: Die Low-Carb-Diät im Check

22. Dezember 2016

Die Atkins-Diät Viele Menschen weltweit sind auf Diäten angewiesen, um gesund zu bleiben oder um ihr Wunschgewicht erzielen und halten zu können. Zahlreiche Diäten werden wie Wundermittel angepriesen, sind jedoch hinsichtlich ihrer Wirksamkeit beschränkt. Eine Diät, die hingegen wirklich aufgrund der maximalen Ausschüttung von Glukagon funktioniert, den Insulinspiegel auf einem konstanten Level hält und daher vermutlich generell das beste denkbare…

CALITARY Workout – Das Calisthenics Trainingsprogramm

4. Oktober 2016

Ich habe schon länger darauf gewartet. Endlich ist es verfügbar. Die Rede ist vom sogenannten Calitary Workout. Das Calitary Workout ist ein Trainingsprogramm, welches sich sehr an Eigengewichtsübungen, wie zum Beispiel Klimmzüge, Kniebeugen, Liegestütze und Dips anlehnt. Wenn du meinen Blog und somit auch meine Artikel liest, solltest du wissen, dass ich ein absoluter Fan solcher Basic-Übungen bin. Diese Art…

Abnehmen mit Gymondo

17. Januar 2016

Workout für Zuhause Vielen ist der Gang zum Fitnessstudio zu mühsam und oft sind Fitnessstudios nicht gerade billig, sodass eine zeitsparende und zugleich kostengünstigere Alternative genau das richtige wäre. Wie wäre es also, wenn man die Wohnung nicht verlassen muss – sozusagen ein Workout für Zuhause? Zuhause trainieren macht oft mehr Spaß, andere gaffen einen nicht an, es kostet kein…

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