Pizza essen und Abnehmen - Das passt nicht zusammen oder? Pizza essen und Abnehmen - Das passt nicht zusammen oder? Wenn du abnehmen mĂśchtest, denkst du in erster Linie an gesunde Rezepte, kalorienarme Gerichte und frische Salate. Schon mal an eine Pizza gedacht? Bei HeiĂhungerattacken bestimmt nicht, während du den Plan fĂźr die kommende Woche erstellt hast. Nach…
Heute mĂśchte ich dir zeigen, wie du einen leckeren und gesunden GemĂźseauflauf mit Haferflocken zubereitest, der dir auch noch beim Abnehmen helfen kann. Er ist dabei nicht nur kalorienarm, sondern enthält dank Haferflocken und GemĂźse wie zum Beispiel Brokkoli und MĂśhren jede Menge Vitamine und vor allem Ballaststoffe, die fĂźr einen länger anhaltenden Sättigungseffekt sorgen. Dieses Rezept wurde Ăźbrigens mit…
Vor kurzem habe ich dir in einem Artikel vom AlleskĂśnner Hafer erzählt und warum du ihn unbedingt in deinen Ernährungsplan integrieren solltest. Wie versprochen, mĂśchte ich dir nun zeigen, wie lecker Hafer sein kann. DafĂźr habe ich mir ein Gericht herausgesucht, das schnell und einfach zubereitet ist, ideal zum FrĂźhstĂźck oder vor dem Sport gegessen werden kann und auch fĂźr…
GrĂźne Smoothies sind mittlerweile in aller Munde. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Auch aus diesem Grund gewinnt die Avocado Frucht immer mehr an Bedeutung. Die Avocado gehĂśrt mittlerweile zu den beliebtesten Zutaten fĂźr grĂźne Smoothies. Doch nicht jedermann kommt auf Anhieb mit der sämig-cremig- mehligen Konsistenz sowie dem teils bitteren/säuerlichen Geschmack zurecht. Ich musste mich ebenfalls an diesen…
NatĂźrlich natĂźrlich! Wie wärâs mal wieder mit einem selbstgemachten Joghurt mit Apfel und Mango, statt dem gekauften Joghurt aus dem Supermarkt, welcher meist teuer und vollgestopft mit Zucker ist und natĂźrlich nicht so gut schmeckt, wie eben ein selbstgemachter Joghurt mit frischen Obst. Viel ist nicht zu tun, sodass der Aufwand minimal ist. Auch der Preis ist super gĂźnstig. Los…
Lust auf ein Low-Fat Gericht? Dann kĂśnnte Fisch an Kartoffelbrei mit Spinat genau das richtige Gericht fĂźr dich sein. Welche Zutaten ich dafĂźr nutze und welche Nährwerte dieses Gericht aufweist, dass erfährst du jetzt hier im Artikel. Los gehtâs. Fisch an Kartoffelbrei mit Spinat Folgende Zutaten nutze ich fĂźr dieses schmackhafte Essen: [list type="check"] [li]400g Alaska Seelachs Filets[/li] [li]800g junger…