Pizza essen und Abnehmen – Das passt nicht zusammen oder? Pizza essen und Abnehmen – Das passt nicht zusammen oder? Wenn du abnehmen möchtest, denkst du in erster Linie an gesunde Rezepte, kalorienarme Gerichte und frische Salate. Schon mal an eine Pizza gedacht? Bei Heißhungerattacken bestimmt nicht, während du den Plan für die kommende Woche erstellt hast. Nach…
Heute möchte ich dir zeigen, wie du einen leckeren und gesunden Gemüseauflauf mit Haferflocken zubereitest, der dir auch noch beim Abnehmen helfen kann. Er ist dabei nicht nur kalorienarm, sondern enthält dank Haferflocken und Gemüse wie zum Beispiel Brokkoli und Möhren jede Menge Vitamine und vor allem Ballaststoffe, die für einen länger anhaltenden Sättigungseffekt sorgen. Dieses Rezept wurde übrigens mit…
Vor kurzem habe ich dir in einem Artikel vom Alleskönner Hafer erzählt und warum du ihn unbedingt in deinen Ernährungsplan integrieren solltest. Wie versprochen, möchte ich dir nun zeigen, wie lecker Hafer sein kann. Dafür habe ich mir ein Gericht herausgesucht, das schnell und einfach zubereitet ist, ideal zum Frühstück oder vor dem Sport gegessen werden kann und auch für…
Grüne Smoothies sind mittlerweile in aller Munde. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Auch aus diesem Grund gewinnt die Avocado Frucht immer mehr an Bedeutung. Die Avocado gehört mittlerweile zu den beliebtesten Zutaten für grüne Smoothies. Doch nicht jedermann kommt auf Anhieb mit der sämig-cremig- mehligen Konsistenz sowie dem teils bitteren/säuerlichen Geschmack zurecht. Ich musste mich ebenfalls an diesen…
Natürlich natürlich! Wie wär’s mal wieder mit einem selbstgemachten Joghurt mit Apfel und Mango, statt dem gekauften Joghurt aus dem Supermarkt, welcher meist teuer und vollgestopft mit Zucker ist und natürlich nicht so gut schmeckt, wie eben ein selbstgemachter Joghurt mit frischen Obst. Viel ist nicht zu tun, sodass der Aufwand minimal ist. Auch der Preis ist super günstig. Los…
Lust auf ein Low-Fat Gericht? Dann könnte Fisch an Kartoffelbrei mit Spinat genau das richtige Gericht für dich sein. Welche Zutaten ich dafür nutze und welche Nährwerte dieses Gericht aufweist, dass erfährst du jetzt hier im Artikel. Los geht’s. Fisch an Kartoffelbrei mit Spinat Folgende Zutaten nutze ich für dieses schmackhafte Essen: [list type=“check“] [li]400g Alaska Seelachs Filets[/li] [li]800g junger…