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Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Vorteile/Nachteile im Überblick

Wer sein eigenes Fitness-Level optimieren will, der wird sich automatisch mit einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung beschäftigen. Früher oder später wird sich oftmals die Frage gestellt, ob Nahrungsergänzungsmittel eine sinnvolle Ergänzung darstellen oder nicht. Eine durchaus berechtigte Frage, denn schließlich deutet der Name Nahrungsergänzungsmittel hin. Also lediglich eine Ergänzung in unserer Ernährung? In diesem Artikel möchte ich dich für das…

Gesunde Smoothies für den schnellen Gesundheits-Boost

Ob leckere, gesunde, grüne oder Smoothies zum Abnehmen und detoxing – Schnelle und gesunde Smoothie Rezepte sind gefragter denn je. Sie finden nicht nur im Supermarkt platz, sondern sind bereits absoluter Trend in der schnellen Fitness-Küche. Dort werden Smoothies mit einem Mixer schnell zubereitet und teils auch als Shake serviert. Smoothies: Gesund. Schnell. Einfach. Ein gesunder Lebensstil ist für immer…

Gesundes Öl: Auch zum Abnehmen geeignet!

Bei der Ernährung umdenken: Fette & Öle gesund – statt ungesund! Gesundes Öl zum Abnehmen? Ganz genau! Ob zum Salat-Dressing oder zum Braten – Öl ist gesund und kann dich bei der Gewichtsreduzierung sogar unterstützen. Wie geht es dir, wenn du daran denkst, dass du dein Gewicht mal wieder ein bisschen reduzieren müsstest? Zunächst einmal wirst du dich wohl damit…

CBD Öl: Wirkung gegen Schmerzen & (psychische) Krankheiten

15. November 2019

CBD Öl ist in aller Munde. Mit diesem Artikel möchte ich dich allgemein über CBD und seine Wirkung gegen Schmerzen und (psychischen) Krankheiten informieren. [alert type="info"]Bitte beachte: Dieser Blog-Beitrag dient lediglich der Information und ersetzt keinesfalls die medizinische Beratung. Bei speziellen Fragen zum Thema CBD kannst du dich jederzeit mit deiner Apotheke sowie deinem Hausarzt des Vertrauens in Verbindung setzen.[/alert]…

Abnehmen und gesund leben trotz Intoleranz

Was ist eine Intoleranz? Der Begriff Intoleranz beschreibt einen Zustand, wo der Körper bestimmte aufgenommene Stoffe nicht (vollständig) verarbeiten kann. Dies ist zudem der häufigste Grund, warum es zu Enzymdefekten kommt. Aufgrund eines Mangels an Enzymen gelingt es dem Menschen nicht, Produkte zu verarbeiten, die Fruktose oder Laktose enthalten. Es kommt dann zu unangenehmen Reaktionen wie beispielsweise Krämpfe und Übelkeit.…

6 Tipps für den Schutz des Körpers beim Sport

6. Februar 2019

Sport – die schönste Nebensache der Welt Sport ist Mord! Dieser Spruch stammt von dem damaligen britischen Premier Winston Churchill. Seine eher laxe Haltung zu Sport, Fitness und Bewegung ganz allgemein war unübersehbar. Da trifft die Redewendung „Sport ist die schönste Nebensache der Welt“ schon eher den Kern. Das sind nicht nur die rund 27,5 Mio. in Vereinen organisierten Mitglieder…

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