Schnell. Schneller. Fertiggericht. Vorbei sind die Zeiten, in denen unsere Vorfahren am Herd saßen und stundenlang aufs Essen warteten. Viele Familienmitglieder haben keine Zeit und oftmals auch keine Lust mehr in der Küche zu stehen und selbst zu kochen. Grund dafür ist, dass sich die Familien- und Berufsstruktur enorm verändert hat. Beide Elternteile sind meist (Vollzeit) berufstätig, sodass die Kinder…
Wer sein eigenes Fitness-Level optimieren will, der wird sich automatisch mit einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung beschäftigen. Früher oder später wird sich oftmals die Frage gestellt, ob Nahrungsergänzungsmittel eine sinnvolle Ergänzung darstellen oder nicht. Eine durchaus berechtigte Frage, denn schließlich deutet der Name Nahrungsergänzungsmittel hin. Also lediglich eine Ergänzung in unserer Ernährung? In diesem Artikel möchte ich dich für das…
Ob leckere, gesunde, grüne oder Smoothies zum Abnehmen und detoxing – Schnelle und gesunde Smoothie Rezepte sind gefragter denn je. Sie finden nicht nur im Supermarkt platz, sondern sind bereits absoluter Trend in der schnellen Fitness-Küche. Dort werden Smoothies mit einem Mixer schnell zubereitet und teils auch als Shake serviert. Smoothies: Gesund. Schnell. Einfach. Ein gesunder Lebensstil ist für immer…
Bei der Ernährung umdenken: Fette & Öle gesund – statt ungesund! Gesundes Öl zum Abnehmen? Ganz genau! Ob zum Salat-Dressing oder zum Braten – Öl ist gesund und kann dich bei der Gewichtsreduzierung sogar unterstützen. Wie geht es dir, wenn du daran denkst, dass du dein Gewicht mal wieder ein bisschen reduzieren müsstest? Zunächst einmal wirst du dich wohl damit…
Lecker! Kräuter und Gewürze, die beim Abnehmen unterstützen Leichter abnehmen: Können Gewürze und Kräuter schlank machen – Wenn ja, welche gehören dazu? Das Reduzieren des Körpergewichts hat zahlreiche Vorteile, die längst nicht nur ästhetischer Art sind. Mit einem gesunden Gewicht kannst du deine Fitness und Gesundheit verbessern und zahlreichen Krankheiten vorbeugen. Leider gestaltet sich das Abnehmen nicht immer ganz so…
Grundsätze für einen starken & flachen Bauch Um einen starken und flachen Bauch schnellstmöglich erreichen zu können, musst du diese drei Grundsätze verinnerlichen und stets anwenden: Individuellen Körperfettanteil erreichen beziehungsweise halten Auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung achten Ein effektives Bauchmuskeltraining absolvieren Nur durch reine Bauch Übungen wirst du kein Sixpack sichtbar machen können! [alert type="info"]Das Geheimnis: In erster Linie…