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Auswärts essen & abnehmen? Ultimative Tipps für deinen Restaurant-Besuch!

Du kennst das sicher: Wenn du abnehmen möchtest, kann es eine schwierige Hürde für dich werden, wenn du aus der Speisekarte ein Gericht auswählen musst, sobald du in ein Restaurant oder in diverse Fast Food Läden essen gehen möchtest beziehungsweise eingeladen wurdest. Viele Restaurant- und Fast Food-Gerichte werden nicht mit Blick auf eine Gewichtsabnahme zubereitet, so dass du überlegen solltest,…

Fructoseintoleranz – Symptome, Ernährung & Behandlung

Wer unter Fructoseintoleranz leidet, hat meist viele Monate oder sogar Jahre hinter sich, die nötig waren, um die Erkrankung überhaupt zu erkennen. Aber darf bei Fructoseintoleranz tatsächlich kein Obst gegessen werden? Und welche Möglichkeit der Behandlung gibt es? Im nachfolgenden Artikel gebe ich dir die wichtigsten Informationen zu Symptomen, Test, welches Obst sowie die Behandlung bei Fructoseintoleranz kompakt an die…

Pizza Diät? Mit diesen Tricks kannst du sogar mit Pizza abnehmen!

  Pizza essen und Abnehmen - Das passt nicht zusammen oder? Pizza essen und Abnehmen - Das passt nicht zusammen oder?   Wenn du abnehmen möchtest, denkst du in erster Linie an gesunde Rezepte, kalorienarme Gerichte und frische Salate. Schon mal an eine Pizza gedacht? Bei Heißhungerattacken bestimmt nicht, während du den Plan für die kommende Woche erstellt hast. Nach…

Mit wenig Aufwand die Ernährung umstellen & abnehmen

Ungesunde Ernährung & Folgen: Höchste Zeit für eine Ernährungsumstellung! Viele Menschen ernähren sich nicht optimal und wissen eigentlich, dass sie ihre Ernährung umstellen sollten! Zu wenig Vitamine, zu viel Zucker – allgemein die falsche Ernährung können (und werden auf lange Sicht) jedoch gesundheitliche Folgen mit sich bringen. Der Stoffwechsel arbeitet nicht mehr optimal, was beispielsweise zu einer dauerhaften Müdigkeit führt.…

Top Küchenutensilien | Die besten Küchenhelfer im Überblick

Schnell. Schneller. Fertiggericht. Vorbei sind die Zeiten, in denen unsere Vorfahren am Herd saßen und stundenlang aufs Essen warteten. Viele Familienmitglieder haben keine Zeit und oftmals auch keine Lust mehr in der Küche zu stehen und selbst zu kochen. Grund dafür ist, dass sich die Familien- und Berufsstruktur enorm verändert hat. Beide Elternteile sind meist (Vollzeit) berufstätig, sodass die Kinder…

Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Vorteile/Nachteile im Überblick

Wer sein eigenes Fitness-Level optimieren will, der wird sich automatisch mit einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung beschäftigen. Früher oder später wird sich oftmals die Frage gestellt, ob Nahrungsergänzungsmittel eine sinnvolle Ergänzung darstellen oder nicht. Eine durchaus berechtigte Frage, denn schließlich deutet der Name Nahrungsergänzungsmittel hin. Also lediglich eine Ergänzung in unserer Ernährung? In diesem Artikel möchte ich dich für das…

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