Fitness-Mythen & Diät-Mythen auf dem Prüfstand
0Wenn es sich um das Thema Abnehmen dreht, kommt man um Fitness-Mythen, Diät-Mythen und selbst diverse Mythen im Bereich Ernährung leider nicht Drumherum. Jeder hat schließlich selbst einmal Erfahrungen gesammelt und hat dementsprechende Abnehm-Tipps, die dir garantiert beim Abnehmen weiterhelfen sollen. Diesen Mythen bin ich ab sofort auf der Spur und möchte direkt klären, ob der jeweilige Mythos stimmt oder nicht stimmt. Richtig oder falsch – Welcher Mythos tatsächlich der Wahrheit entspricht und welcher nicht, dass erfährst du hier.
Fitness-Mythen & Diät-Mythen auf dem Prüfstand
Wahr oder falsch – das ist hier die Frage. Und genau hier gibt’s die Antworten mit entsprechender Erklärung.
Mythos 1: Diäten machen schlank
Mythos 2: Light Produkte helfen beim Abnehmen
Mythos 3: Fett macht fett
Mythos 4: Kohlenhydrate machen dick
Mythos 5: Nach dem Sport verbrennt der Körper weiterhin Kalorien/Fett
Mythos 6: Am Abend essen macht dick
Mythos 7: Während des Trainings sollte man trinken
Mythos 8: Übergewichtige sollten keinen Sport treiben
Mythos 9: Magnesium hilft gegen Krämpfe
Mythos 10: Sit-ups sorgen für einen flachen Bauch
Mythos 11: Zu viel Wasser trinken ist ungesund
Mythos 12: Sport in der Schwangerschaft ist zu riskant
Mythos 13: Joggen schadet den Gelenken
Fazit
Wahnsinn, wie viele Mythen tatsächlich falsch sind oder? Hättest du das gedacht? Daher mein Tipp an dich: Glaube nicht alles und auch nicht jeden. Falsche Versprechungen, wie zum Beispiel „Nimm 10 Kilo in wenigen Tagen ab“ solltest du generell vermeiden. Hinterfrage stattdessen selbst, ob die These stimmen kann und wie effektiv sie überhaupt sein könnte.
Welche Diät Mythen beziehungsweise Fitness Mythen sind dir noch bekannt? Gerne kannst du deinen Mythos als Kommentar (inklusive Erklärung) posten. Falls dein Mythos noch nicht in der größten und besten Mythos-Sammlung enthalten ist, werde ich diesen prompt mit aufnehmen. Mach mit und lass die Mythos-Sammlung im Bereich Fitness und Diät stets wachsen.
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