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HIIT Abs Workout: Die besten Bauch Übungen mit Vibrationsplatte

22. Dezember 2020

Grundsätze für einen starken & flachen Bauch Um einen starken und flachen Bauch schnellstmöglich erreichen zu können, musst du diese drei Grundsätze verinnerlichen und stets anwenden: Individuellen Körperfettanteil erreichen beziehungsweise halten Auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung achten Ein effektives Bauchmuskeltraining absolvieren Nur durch reine Bauch Übungen wirst du kein Sixpack sichtbar machen können! [alert type="info"]Das Geheimnis: In erster Linie…

Mit Spaß am Sport abnehmen – So purzeln die Pfunde kinderleicht!

Warum ist die dauerhafte Reduktion des Körpergewichts so schwer? Wieso sind viele Diäten nur kurzfristig wirksam, lassen die Pfunde aber schon bald wieder zurückkehren? Die Einstellung des Abnehmenden ist hierbei der entscheidende Faktor. Denn wer eine Diät startet ist zu Beginn meist noch sehr motiviert. Strikt wird sich an die Vorschriften und Empfehlungen bezüglich der Nahrungsaufnahme sowie des Sporttreibens gehalten.…

6 Tipps für den Schutz des Körpers beim Sport

6. Februar 2019

Sport – die schönste Nebensache der Welt Sport ist Mord! Dieser Spruch stammt von dem damaligen britischen Premier Winston Churchill. Seine eher laxe Haltung zu Sport, Fitness und Bewegung ganz allgemein war unübersehbar. Da trifft die Redewendung „Sport ist die schönste Nebensache der Welt“ schon eher den Kern. Das sind nicht nur die rund 27,5 Mio. in Vereinen organisierten Mitglieder…

5 (neue) Sportarten, die du 2018 ausprobieren solltest

Pfunde verabschieden mit diesen 5 Fun-Sportarten Durch Spaß siegt die Motivation zum Sport über den inneren Schweinehund. Die nachfolgenden fünf Trends bringen so viel gute Laune mit sich, dass Abnehmen zur Nebensache wird und die Freude an der Bewegung in den Vordergrund rückt. Etwas Neues auszuprobieren bringt frischen Wind in den täglichen Trott. Oder lass dich anstecken von einer ganzen…

Abnehmen & fit werden wie die Profis

4. April 2018

Tschüss Kohlenhydrate?! Die Low Carb Ernährung ist eingeschlagen wie eine Bombe. Wie eine Welle zog sie über das Land - egal wo man sich auch aufhielt. Überall hieß es nur noch: Kohlenhydrate? Ohne mich! Die Ergebnisse sprachen für sich, denn durch den Verzicht auf Kohlenhydrate sind Erfolge sehr schnell sichtbar. Doch diese Ernährung ist nicht für die Ewigkeit bestimmt, denn…

Die 10 besten Fitnessübungen für Zuhause

1. November 2017

Fitnessübungen für Zuhause Nachfolgend werde ich dir 10 Fitnessübungen für Zuhause vorstellen, die in deinem Trainingsplan auf keinen Fall fehlen dürfen und mit denen du garantiert maximale Erfolge erzielen wirst. Versprochen! Komplexübungen: Der Schlüssel zum Erfolg In diversen Fitnessstudios kann man gut beobachten, dass immer mehr Geräte Einzug halten, wo förmlich jeder Muskel einzeln trainiert werden kann. Die Rede ist…

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