Fitness | Abnehmen 3.0

Mit Hula Hoop Reifen abnehmen – Wissenswertes + 8 effektive Tipps für Anfänger

Mit Hula Hoop Reifen abnehmen | Wissenswertes + 8 Tipps für Anfänger

5. Dezember 2021

Wer kennt ihn nicht aus Kindertagen - den Hula-Hoop-Reifen! Doch sein Comeback feiert der Hula-Hoop-Reifen nicht als Spielzeug, sondern als effektives Fitness-Tool zum Abnehmen. Das sogenannte „Hullern“ (Hüftkreisen) ist ein Workout mit Spaß-Faktor, welches ganz nebenbei unsere Bauchmuskeln stärkt und unsere Ausdauer verbessern soll. Doch was ist wirklich an diesem neuen Hula Hoop Fitness Trend dran und hilft ein Hula-Hoop-Reifen…

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HIIT Abs Workout: Die besten Bauch Übungen mit Vibrationsplatte

22. Dezember 2020

José Peisler

Fitness

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Grundsätze für einen starken & flachen Bauch Um einen starken und flachen Bauch schnellstmöglich erreichen zu können, musst du diese drei Grundsätze verinnerlichen und stets anwenden: Individuellen Körperfettanteil erreichen beziehungsweise halten Auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung achten Ein effektives Bauchmuskeltraining absolvieren Nur durch reine Bauch Übungen wirst du kein Sixpack sichtbar machen können! [alert type="info"]Das Geheimnis: In erster Linie…

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Mit Spaß am Sport abnehmen – So purzeln die Pfunde kinderleicht!

6. April 2020

José Peisler

Fitness

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Warum ist die dauerhafte Reduktion des Körpergewichts so schwer? Wieso sind viele Diäten nur kurzfristig wirksam, lassen die Pfunde aber schon bald wieder zurückkehren? Die Einstellung des Abnehmenden ist hierbei der entscheidende Faktor. Denn wer eine Diät startet ist zu Beginn meist noch sehr motiviert. Strikt wird sich an die Vorschriften und Empfehlungen bezüglich der Nahrungsaufnahme sowie des Sporttreibens gehalten.…

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6 Tipps für den Schutz des Körpers beim Sport

6. Februar 2019

José Peisler

Fitness

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Sport – die schönste Nebensache der Welt Sport ist Mord! Dieser Spruch stammt von dem damaligen britischen Premier Winston Churchill. Seine eher laxe Haltung zu Sport, Fitness und Bewegung ganz allgemein war unübersehbar. Da trifft die Redewendung „Sport ist die schönste Nebensache der Welt“ schon eher den Kern. Das sind nicht nur die rund 27,5 Mio. in Vereinen organisierten Mitglieder…

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5 (neue) Sportarten, die du 2018 ausprobieren solltest

17. Juli 2018

José Peisler

Fitness

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Pfunde verabschieden mit diesen 5 Fun-Sportarten Durch Spaß siegt die Motivation zum Sport über den inneren Schweinehund. Die nachfolgenden fünf Trends bringen so viel gute Laune mit sich, dass Abnehmen zur Nebensache wird und die Freude an der Bewegung in den Vordergrund rückt. Etwas Neues auszuprobieren bringt frischen Wind in den täglichen Trott. Oder lass dich anstecken von einer ganzen…

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Abnehmen & fit werden wie die Profis

4. April 2018

José Peisler

Basics

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Tschüss Kohlenhydrate?! Die Low Carb Ernährung ist eingeschlagen wie eine Bombe. Wie eine Welle zog sie über das Land - egal wo man sich auch aufhielt. Überall hieß es nur noch: Kohlenhydrate? Ohne mich! Die Ergebnisse sprachen für sich, denn durch den Verzicht auf Kohlenhydrate sind Erfolge sehr schnell sichtbar. Doch diese Ernährung ist nicht für die Ewigkeit bestimmt, denn…

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Katja Winkler zu Pizza Diät? Mit diesen Tricks kannst du sogar mit Pizza abnehmen!
Lieben Dank für den tollen Artikel und die Ehrenrettung der Pizza. ;-) Ja, es ist wirklich ganz leicht, eine gesunde…
kuechenutensilien zu Top Küchenutensilien | Die besten Küchenhelfer im Überblick
sehr hilfreich
Graffitiartist zu Fructoseintoleranz – Symptome, Ernährung & Behandlung
Hallo, vielen Dank für diesen interessanten Beitrag. Wieder ein sehr spannendes Thema! Hast mir auf jeden Fall geholfen. Danke dir.…
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Toller Artikel