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Mit Hula Hoop Reifen abnehmen | Wissenswertes + 8 Tipps fßr Anfänger

Wer kennt ihn nicht aus Kindertagen - den Hula-Hoop-Reifen! Doch sein Comeback feiert der Hula-Hoop-Reifen nicht als Spielzeug, sondern als effektives Fitness-Tool zum Abnehmen. Das sogenannte „Hullern“ (HĂźftkreisen) ist ein Workout mit Spaß-Faktor, welches ganz nebenbei unsere Bauchmuskeln stärkt und unsere Ausdauer verbessern soll. Doch was ist wirklich an diesem neuen Hula Hoop Fitness Trend dran und hilft ein Hula-Hoop-Reifen…

HIIT Abs Workout: Die besten Bauch Übungen mit Vibrationsplatte

Grundsätze fĂźr einen starken & flachen Bauch Um einen starken und flachen Bauch schnellstmĂśglich erreichen zu kĂśnnen, musst du diese drei Grundsätze verinnerlichen und stets anwenden: Individuellen KĂśrperfettanteil erreichen beziehungsweise halten Auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung achten Ein effektives Bauchmuskeltraining absolvieren Nur durch reine Bauch Übungen wirst du kein Sixpack sichtbar machen kĂśnnen! [alert type="info"]Das Geheimnis: In erster Linie…

Mit Spaß am Sport abnehmen – So purzeln die Pfunde kinderleicht!

Warum ist die dauerhafte Reduktion des KĂśrpergewichts so schwer? Wieso sind viele Diäten nur kurzfristig wirksam, lassen die Pfunde aber schon bald wieder zurĂźckkehren? Die Einstellung des Abnehmenden ist hierbei der entscheidende Faktor. Denn wer eine Diät startet ist zu Beginn meist noch sehr motiviert. Strikt wird sich an die Vorschriften und Empfehlungen bezĂźglich der Nahrungsaufnahme sowie des Sporttreibens gehalten.…

6 Tipps fĂźr den Schutz des KĂśrpers beim Sport

Sport – die schĂśnste Nebensache der Welt Sport ist Mord! Dieser Spruch stammt von dem damaligen britischen Premier Winston Churchill. Seine eher laxe Haltung zu Sport, Fitness und Bewegung ganz allgemein war unĂźbersehbar. Da trifft die Redewendung „Sport ist die schĂśnste Nebensache der Welt“ schon eher den Kern. Das sind nicht nur die rund 27,5 Mio. in Vereinen organisierten Mitglieder…

5 (neue) Sportarten, die du 2018 ausprobieren solltest

Pfunde verabschieden mit diesen 5 Fun-Sportarten Durch Spaß siegt die Motivation zum Sport Ăźber den inneren Schweinehund. Die nachfolgenden fĂźnf Trends bringen so viel gute Laune mit sich, dass Abnehmen zur Nebensache wird und die Freude an der Bewegung in den Vordergrund rĂźckt. Etwas Neues auszuprobieren bringt frischen Wind in den täglichen Trott. Oder lass dich anstecken von einer ganzen…

Abnehmen & fit werden wie die Profis

TschĂźss Kohlenhydrate?! Die Low Carb Ernährung ist eingeschlagen wie eine Bombe. Wie eine Welle zog sie Ăźber das Land - egal wo man sich auch aufhielt. Überall hieß es nur noch: Kohlenhydrate? Ohne mich! Die Ergebnisse sprachen fĂźr sich, denn durch den Verzicht auf Kohlenhydrate sind Erfolge sehr schnell sichtbar. Doch diese Ernährung ist nicht fĂźr die Ewigkeit bestimmt, denn…

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