3x 20min Training die Woche und eine saubere Ernährung reichen aus, um in 8 Wochen Deine Sommerfigur zu erreichen.
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Mit diesen Leitsätzen läd TV-Moderator & Sport-Enthusiast Daniel Aminati zu seinem neu verÜffentlichten Programm ein. In nur 8 Wochen schlanker, kraftvoll & definiert sowie krass motiviert dank dem Mach Dich Krass Programm by Daniel Aminati.
So die Aussagen, welche ich gern genauer unter die Lupe nehmen mÜchte. Doch was bietet das Programm, was kostet es und bringt dieses Programm Erfolge mit sich beziehungsweise lohnt sich die Daniel Aminati Diät? Schauen wir uns die Programmpunkte und weitere Details des Mach Dich Krass Programmes genauer an.
Das Mach Dich Krass Programm by Daniel Aminati
Programmdetails
Im Mach Dich Krass Programm ist unteranderem enthalten:
[list type=âcheckâ]
[li]Ăber 8h Trainings-Videos[/li]
[li]Ăber 100 Iss-Dich-Schlank-Rezepte[/li]
[li]Ernährungs-Videos fßr alle Wochen[/li]
[li]Ernährungshandbuch im PDF Format[/li]
[li]Schritt-fĂźr-Schritt-Anleitung[/li]
[li]Zahlreiche Geheimtipps[/li]
[li]16 Wochen Online Zugang[/li]
[/list]
Ziele
Laut dem Mach Dich Krass Program wirst du folgende Ziele erreichen:
Einmalig und ohne Abo zahlt man lediglich 79 Euro. Dies entspricht pro Woche knapp 10 Euro. Da man kein Abo eingeht, das Programm sogar 16 Wochen online zur VerfĂźgung steht, hĂśrt sich das ganze gar nicht mal so Ăźbel an.
Ich vermute jedoch sehr stark, dass demnächst eine Mach Dich Krass DVD erstellt und zum extra Kauf angeboten wird. Welche Kosten hier auf den Nutzer zukommen steht noch in den Sternen. Sobald Informationen zur DVD und Preis vorliegen, werde ich diese schnellstmÜglich aktualisieren.
Sonstige Infos
FĂźr wen ist das Programm eigentlich gemacht? NatĂźrlich fĂźr Frauen und Männer â Hauptsache man ist Ăźber 16 Jahre alt. Da so gut wie jeder abnehmen, Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und allgemein gesund und fit sein mĂśchte, deckt das Mach Dich Krass Programm ein groĂes Ziel-Spektrum ab, um mĂśglichst viele fĂźr das Programm begeistern zu kĂśnnen. FĂźr das Programm selbst benĂśtigst du eigentlich nur eine Yoga- oder Gymnastik-Matte, sowie dich selbst, denn du bist dein eigenes Gym. Das wiederum finde ich sehr gut, da man mit dem eigenen KĂśrpergewicht sehr gute Ăbungen absolvieren kann.
Bezahlen kannst du mit deiner Kreditkarte, via SofortĂźberweisung, PayPal und Vorkasse. Nach dem du bezahlt hast, werden dir Login und Passwort via Mail zugesandt, sodass du dich im Mach Dich Krass System online einloggen kannst. Mit diesen Nutzer Account kannst du nun das Mach Dich Krass Programm intensiv nutzen â und das solltest du auch, denn nach maximal 16 Wochen wird dein Account deaktiviert. Die gezeigten Videos, welche Ăźbrigens gestreamt werden, kĂśnnen nicht heruntergeladen werden. Lediglich die Trainings- und Ernährungstipps sowie das Ernährungshandbuch im PDF Format stehen jederzeit zum Download zur VerfĂźgung.
Fazit
Ich bin mir sicher, dass mit dem Mach Dich Krass Programm von Daniel Aminati gute Ergebnisse erzielt werden kĂśnnen. Die Betonung liegt jedoch ganz stark auf das WĂśrtchen âkĂśnnenâ. Da, wie auch beim 10 Weeks BodyChangeÂŽ Programm von Detlef D! Soost, mehr Videos, Ernährungsguides sowie diverse Tipps online vermittelt werden und es letztendlich an dir liegt, ob du durchziehst oder nicht, kĂśnnen solche Programme hilfreich sein â mĂźssen es jedoch nicht! Schlussendlich kĂśnnen solche online Abnehm-Programme keinen echten Personal Trainer ersetzen. Es gibt keinen, der dir ins Gesicht sagt, dass du die Ăbung falsch ausfĂźhrst oder dich weiter motiviert. Ich kann dir deshalb nicht genau sagen, ob dieses Programm fĂźr dich das richtige ist oder nicht, sodass ich leider auch keine direkte Empfehlung aussprechen kann. Sicherlich werden grundlegende Informationen im Bereich Training und Ernährung vermittelt, was besonders fĂźr Anfänger sehr hilfreich sein kann.
[alert type=âinfoâ]Da ich das Programm jedoch nicht getestet habe und wahrscheinlich auch nicht werde, kann ich kein konkretes Fazit abgeben. Ich bin somit auf dein Feedback beziehungsweise deine Mach Dich Krass Erfahrungen angewiesen, falls du bereits in den Genuss des Programmes gekommen bist.[/alert]
[alert type=âwarningâ]Individuell? Fehlanzeige! Hier fehlt ganz klar das individuelle, was dir leider kein online Programm liefern kann. FĂźr mich ist dies ein wichtiger Punkt, welcher nicht fehlen sollte.[/alert]
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koch dich krass by Daniel Aminati
Kleines Update: Seit dem 17. Dezember 2015 hat Daniel Aminati, passend zu seinem erfolgreichen Mach Dich Krass Fitness- und Ernährungsprogramm, das dazu passend broschierte Buch mit 200 Seiten verÜffentlicht. In diesem Buch erwarten dich 100 krasse Rezepte, die nicht nur super schmecken, sondern auch glßcklich machen und sollen und dir zu deiner Traumfigur weiterhelfen sollen. Auch Vegetarier und Veganer sollen nicht zu kurz kommen und dßrfen sich auf zahlreiche leckere Gerichte freuen. Der Preis fßr das koch dich krass Buch von Daniel Aminati kostet 19,99 Euro und ist direkt bei Amazon bestellbar.
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Konntest du bereits positive Erfahrungen mit dem Mach Dich Krass Programm by Daniel Aminati sammeln? Konntest du deine WĂźnsche und Ziele erreichen? WĂźrdest du das Programm allgemein weiterempfehlen? Ist das Mach Dich Krass Programm eine 10 Weeks BodyChangeÂŽ Programm Alternative? Deine Meinung interessiert mich sehr â und natĂźrlich auch jeden Abnehmen 3.0 Leser. Ăber deinen Kommentar, vielleicht sogar mit Vorher/Nachher Bild, wĂźrde ich mich freuen.
Hey, ich bin JosÊ. Ich berichte seit Anfang April 2014 ßber das Thema Abnehmen, Gesundheit, Sport/Fitness und Ernährung. Auf der Seite "About" findest du weitere Informationen ßber meinem Blog Abnehmen 3.0 sowie ßber mich.
Pizza essen und Abnehmen - Das passt nicht zusammen oder? Pizza essen und Abnehmen…
Dieser Beitrag hat 13 Kommentare
Hallo…
Vielen Dank fĂźr deinen umfassenden Bericht, du konntest mir sehr weiterhelfen.
Ich bin gerade selber auf der suche nach einem passenden Fitnessprogramm um endlich abzunehmen.
Danke fĂźr deinen Bericht
[…] gibt super Trainingsprogramme, wie zum Beispiel das Calitary Trainingsprogramm oder das Mach-Dich-Krass by Daniel Aminati Trainingsprogramm, wo kaum oder sogar kein Equipment zum Trainieren benötigt […]
Hey, also ich habe das Programm vom Aminati damals gemacht. Es halb mir sehr. Ich konnte von 130kg auf 110kg runter. Desweiteren bin ich beim Sport geblieben und habe einen guten Body aufgebaut. Nächstes Jahr geht es fĂźr mich auf die BĂźhne. đ
Hey, danke fĂźr deine Zusammenfassung.
Ich selber habe ebenfalls damit angefangen und werde darĂźber berichten.
Finde diese Online Fitnessstudio ziemlich genial. Letztendlich kommt es wie du schon sagst auf die „Effektivität“ an. Kurze aber knallharte Trainings
Lieben GruĂ
Hallo,
ich Ăźberlege nun seit einer Woche intensiv, ob ich es durchziehen soll. Ăber Ernährung und Sport weiĂ ich zwar recht viel, bin auch zahlendes Mitglied im Fitnessstudio, bekomme aber leider meinen Hintern nicht wirklich hoch und bin auch beim Essen nicht konsequent genug. Wenn ich abnehmen will, dann immer nur ganz schnell und mit irgendwelchen Drinks! Ihr kĂśnnt Euch sicher vorstellen, dass mein Stoffwechsel absolut im Keller ist. Aktuell ist es so, dass ich schon gar kein HungergefĂźhl mehr habe, also auch echt wenig esse, aber absolut nichts mehr abnehme.
Ich versuche das Programm von Daniel jetzt einmal. Der Typ selbst ist einfach klasse. Logo, dass ich diesen KĂśrper wie er nie haben werde – will ich ja auch gar nicht! Wie er schon sagt, man soll sich wohlfĂźhlen. Und das tu ich schon lange nicht mehr!
Ich habe sowohl bei Detlef als auch bei Daniel per Mail angefragt, ob das Programm bzw. die Rezepte fĂźr mich als Vegetarierin geeignet ist. Leider kam von Body Change nur ein Hinweis auf die Seite mit den allgemeinen Fragen. Da fand ich nicht wirklich eine passende Antwort.
Von Daniel kam erst auch nur ein Hinweis auf die Seite, nach zwei Tagen aber eine persÜnliche Mail von einer Mitarbeiterin, in welcher mir gesagt wurde, dass fast alle Rezepte als Ernährungskonzept zu verstehen sind und auch fßr Vegetarier umgewandelt werden kÜnnen.
Also, wie gesagt: Morgen bestelle ich mir das mal alles! Falls Interesse besteht, werde ich danach berichten!
Hi,
Also wie gesagt kann ich das programm nur empfehlen.
Da ich schon das Rezeptbuch habe vom Programm kann ich dir vielleicht eine Angst vor Weg nehmen: es sind viele Vegetarische Gerichte darin aufgefĂźhrt und bei vielen Gerichten dient das Fleisch oder der Fisch nur als mehr oder weniger Beilage. Klar ist da auch ein Steak etc. drin, aber das kannst du ja weg lassen. Es gibt 120 Rezepte und die schafft man sowieso nicht in 8 Wochen alle đ
Ich fand bisher alles gut und absolut essbar was in dem Rezeptbuch stand.
Hi,
Also ich hab mir das programm geholt.
Ich habe frßher viel Sport gemacht, hatte aber nach dem ich mich selbständig gemacht hab kaum noch Zeit dazu. Also hab ich logischerweise zu genommen und mich zunehmend ungesund ernährt, weil es einfach schneller ging in meinen Augen.
Als ich dann 100kg Ăźberschritten hab, hab ich mich selbst nicht mehr wohl gefĂźhlt, also hab ich gedacht ich muss was ändern und hab das programm angefangen, weil ich mir dachte, dass es einen Versuch wert ist. Na klar wusste ich teilweise bereits wie eine Ăbung ausgefĂźhrt werden muss, jedoch wird das in den Videos nochmal ziemlich gut erklärt. Auch das Essen und die Rezepte sind wirklich gut! Mir persĂśnlich macht das programm SpaĂ und das beste ist (meiner Meinung nach), dass man es auf Reisen mit nehmen kann. Ich bin viel unterwegs und kann es immer und Ăźberall machen. Ich mache das Programm jetzt erst seit einer Woche. Bevor ich angefangen habe, habe ich bereits 2 Wochen keine sĂźĂen Sachen und kein fast Food mehr zu mir genommen. In den zwei Wochen vorher hab ich 2Kg abgenommen. Mit dem Programm hab ich in einer Woche 5Kg abgenommen. Das mit der Motivation ist natĂźrlich so eine Sache, aber Daniel Aminati sagt am Ende der Videos immer ein paar Motivierende Worte. Ob das allen hilft sei mal dahin gestellt. Ich persĂśnlich finde diese MotivationssprĂźche ganz gut und ehrlich gesagt fĂźhl ich mich auch ein bisschen besser nach dem Training wenn er noch ein paar motivierende Worte sagt. Ich werde das Programm auf jeden Fall durchziehen und werde es ein zweites Mal in den weiteren 8 Wochen auch nochmal machen, ein vorher nachher Bild kann ich dann auch gerne zur VerfĂźgung stellen.
Bislang kann ich das Programm nur empfehlen, aber man muss es auch durch ziehen, sonst hat das alles keinen Sinn und 80⏠sind zum Fenster raus geschmissen.
vielen Dank fĂźr deinen bisherigen Erfahrungen mit dem Mach Dich Krass Programm by Daniel Aminati. Es freut mich natĂźrlich sehr fĂźr dich, wenn du durch dieses Abnehmen-Programm Erfolge erzielen kannst. Bleib daher unbedingt am Ball! Ăber ein Vorher/Nachher-Bild wĂźrde ich mich natĂźrlich noch mehr freuen (und ich denke viele andere hätten ebenfalls Interesse).
Viel SpaĂ weiterhin und lass bald wieder was von dir hĂśren.
Hi netter Artikel, ich werde das Programm auf jedenfall einmal aus probieren. Ich meine was spricht auch dagegen der Preis fĂźr die 8-16 Wochen Trainingsvideos und Ernährungstips ist wirklich ok, schlieĂlich muss man um etwas fĂźr seine Gesundheit zu tun nicht wie die meisten ab ins Fitnessstudio Rennen nur um im Nachhinein sagen zu kĂśnnen das man 50kg Brust drĂźckt aber das ist ja jedem selbst Ăźberlassen.
wie genau meinst du das? Ich denke Daniel Aminati hat eine top Figur, die sich aufjedenfall sehen lassen kann. Da er zusätzlich sehr sympathisch und viel Empathie rĂźber bringt – ich denke das weiĂ er auch – kann er sich locker solch ein Programm leisten.
Das Mach Dich Krass Programm bietet zudem eine Alternative zur bekannten 10 Weeks BodyChangeÂŽ, kurz 10WBC, von Detlef D! Soost. Konkurrenz belebt das Geschäft – sagt man immer – von daher finde ich das gar nicht mal so schlecht.
Ich kann deinen Kommentar nicht ganz nachvollziehen, ich finde das durchaus stimmig den Sport mit diesem Satz einzuleiten, wenn man fĂźr ein Abnehmprogramm wirbt. Wie der Aminati schon sagt , geht es eben nicht nur ums Aussehen. Wenn du dich wohlfĂźhlst ist es vollkommen ĂźberflĂźssig so ein Programm zu machen, auch wenn du nicht das geltende SchĂśnheitsideal erfĂźllst und etwas „zu dick“ bist. Aussehen ist eben nicht alles, WohlfĂźhlen ist viel wichtiger!
Zuhause Abnehmen ohne Geräte
Fitnessstudio oder doch Training Zuhause? Beim Abnehmen ist Sport/Fitness ein zentraler Aspekt. Bei richtiger Anwendung und korrekter AusfĂźhrung ist das Training Zuhause eine ideale Alternative zum Fitnessstudio. Das Geld fĂźr…
Hallo…
Vielen Dank fĂźr deinen umfassenden Bericht, du konntest mir sehr weiterhelfen.
Ich bin gerade selber auf der suche nach einem passenden Fitnessprogramm um endlich abzunehmen.
Danke fĂźr deinen Bericht
Liebe GrĂźĂe
[…] gibt super Trainingsprogramme, wie zum Beispiel das Calitary Trainingsprogramm oder das Mach-Dich-Krass by Daniel Aminati Trainingsprogramm, wo kaum oder sogar kein Equipment zum Trainieren benötigt […]
Hey, also ich habe das Programm vom Aminati damals gemacht. Es halb mir sehr. Ich konnte von 130kg auf 110kg runter. Desweiteren bin ich beim Sport geblieben und habe einen guten Body aufgebaut. Nächstes Jahr geht es fĂźr mich auf die BĂźhne. đ
Hey, danke fĂźr deine Zusammenfassung.
Ich selber habe ebenfalls damit angefangen und werde darĂźber berichten.
Finde diese Online Fitnessstudio ziemlich genial. Letztendlich kommt es wie du schon sagst auf die „Effektivität“ an. Kurze aber knallharte Trainings
Lieben GruĂ
Hallo,
ich Ăźberlege nun seit einer Woche intensiv, ob ich es durchziehen soll. Ăber Ernährung und Sport weiĂ ich zwar recht viel, bin auch zahlendes Mitglied im Fitnessstudio, bekomme aber leider meinen Hintern nicht wirklich hoch und bin auch beim Essen nicht konsequent genug. Wenn ich abnehmen will, dann immer nur ganz schnell und mit irgendwelchen Drinks! Ihr kĂśnnt Euch sicher vorstellen, dass mein Stoffwechsel absolut im Keller ist. Aktuell ist es so, dass ich schon gar kein HungergefĂźhl mehr habe, also auch echt wenig esse, aber absolut nichts mehr abnehme.
Ich versuche das Programm von Daniel jetzt einmal. Der Typ selbst ist einfach klasse. Logo, dass ich diesen KĂśrper wie er nie haben werde – will ich ja auch gar nicht! Wie er schon sagt, man soll sich wohlfĂźhlen. Und das tu ich schon lange nicht mehr!
Ich habe sowohl bei Detlef als auch bei Daniel per Mail angefragt, ob das Programm bzw. die Rezepte fĂźr mich als Vegetarierin geeignet ist. Leider kam von Body Change nur ein Hinweis auf die Seite mit den allgemeinen Fragen. Da fand ich nicht wirklich eine passende Antwort.
Von Daniel kam erst auch nur ein Hinweis auf die Seite, nach zwei Tagen aber eine persÜnliche Mail von einer Mitarbeiterin, in welcher mir gesagt wurde, dass fast alle Rezepte als Ernährungskonzept zu verstehen sind und auch fßr Vegetarier umgewandelt werden kÜnnen.
Also, wie gesagt: Morgen bestelle ich mir das mal alles! Falls Interesse besteht, werde ich danach berichten!
Hi,
Also wie gesagt kann ich das programm nur empfehlen.
Da ich schon das Rezeptbuch habe vom Programm kann ich dir vielleicht eine Angst vor Weg nehmen: es sind viele Vegetarische Gerichte darin aufgefĂźhrt und bei vielen Gerichten dient das Fleisch oder der Fisch nur als mehr oder weniger Beilage. Klar ist da auch ein Steak etc. drin, aber das kannst du ja weg lassen. Es gibt 120 Rezepte und die schafft man sowieso nicht in 8 Wochen alle đ
Ich fand bisher alles gut und absolut essbar was in dem Rezeptbuch stand.
Hi,
Also ich hab mir das programm geholt.
Ich habe frßher viel Sport gemacht, hatte aber nach dem ich mich selbständig gemacht hab kaum noch Zeit dazu. Also hab ich logischerweise zu genommen und mich zunehmend ungesund ernährt, weil es einfach schneller ging in meinen Augen.
Als ich dann 100kg Ăźberschritten hab, hab ich mich selbst nicht mehr wohl gefĂźhlt, also hab ich gedacht ich muss was ändern und hab das programm angefangen, weil ich mir dachte, dass es einen Versuch wert ist. Na klar wusste ich teilweise bereits wie eine Ăbung ausgefĂźhrt werden muss, jedoch wird das in den Videos nochmal ziemlich gut erklärt. Auch das Essen und die Rezepte sind wirklich gut! Mir persĂśnlich macht das programm SpaĂ und das beste ist (meiner Meinung nach), dass man es auf Reisen mit nehmen kann. Ich bin viel unterwegs und kann es immer und Ăźberall machen. Ich mache das Programm jetzt erst seit einer Woche. Bevor ich angefangen habe, habe ich bereits 2 Wochen keine sĂźĂen Sachen und kein fast Food mehr zu mir genommen. In den zwei Wochen vorher hab ich 2Kg abgenommen. Mit dem Programm hab ich in einer Woche 5Kg abgenommen. Das mit der Motivation ist natĂźrlich so eine Sache, aber Daniel Aminati sagt am Ende der Videos immer ein paar Motivierende Worte. Ob das allen hilft sei mal dahin gestellt. Ich persĂśnlich finde diese MotivationssprĂźche ganz gut und ehrlich gesagt fĂźhl ich mich auch ein bisschen besser nach dem Training wenn er noch ein paar motivierende Worte sagt. Ich werde das Programm auf jeden Fall durchziehen und werde es ein zweites Mal in den weiteren 8 Wochen auch nochmal machen, ein vorher nachher Bild kann ich dann auch gerne zur VerfĂźgung stellen.
Bislang kann ich das Programm nur empfehlen, aber man muss es auch durch ziehen, sonst hat das alles keinen Sinn und 80⏠sind zum Fenster raus geschmissen.
LG
Hey Marius,
vielen Dank fĂźr deinen bisherigen Erfahrungen mit dem Mach Dich Krass Programm by Daniel Aminati. Es freut mich natĂźrlich sehr fĂźr dich, wenn du durch dieses Abnehmen-Programm Erfolge erzielen kannst. Bleib daher unbedingt am Ball! Ăber ein Vorher/Nachher-Bild wĂźrde ich mich natĂźrlich noch mehr freuen (und ich denke viele andere hätten ebenfalls Interesse).
Viel SpaĂ weiterhin und lass bald wieder was von dir hĂśren.
Viele GrĂźĂe
Hey kĂśnnte du mir vllt mal ein vorher nachher Bild zeigen bin am Ăźberlegen ob ich es auch durch ziehe
Hi netter Artikel, ich werde das Programm auf jedenfall einmal aus probieren. Ich meine was spricht auch dagegen der Preis fĂźr die 8-16 Wochen Trainingsvideos und Ernährungstips ist wirklich ok, schlieĂlich muss man um etwas fĂźr seine Gesundheit zu tun nicht wie die meisten ab ins Fitnessstudio Rennen nur um im Nachhinein sagen zu kĂśnnen das man 50kg Brust drĂźckt aber das ist ja jedem selbst Ăźberlassen.
Ganz arm einen Spot mit Aussehen ist nicht alles zu beginnen und dann mit einem Abnehmprogramm zu werben.Total glaubwĂźrdig *kotz*
Hey Melanie,
wie genau meinst du das? Ich denke Daniel Aminati hat eine top Figur, die sich aufjedenfall sehen lassen kann. Da er zusätzlich sehr sympathisch und viel Empathie rĂźber bringt – ich denke das weiĂ er auch – kann er sich locker solch ein Programm leisten.
Das Mach Dich Krass Programm bietet zudem eine Alternative zur bekannten 10 Weeks BodyChangeÂŽ, kurz 10WBC, von Detlef D! Soost. Konkurrenz belebt das Geschäft – sagt man immer – von daher finde ich das gar nicht mal so schlecht.
Ich kann deinen Kommentar nicht ganz nachvollziehen, ich finde das durchaus stimmig den Sport mit diesem Satz einzuleiten, wenn man fĂźr ein Abnehmprogramm wirbt. Wie der Aminati schon sagt , geht es eben nicht nur ums Aussehen. Wenn du dich wohlfĂźhlst ist es vollkommen ĂźberflĂźssig so ein Programm zu machen, auch wenn du nicht das geltende SchĂśnheitsideal erfĂźllst und etwas „zu dick“ bist. Aussehen ist eben nicht alles, WohlfĂźhlen ist viel wichtiger!