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Abnehmen & fit werden wie die Profis

4. April 2018

Tschüss Kohlenhydrate?! Die Low Carb Ernährung ist eingeschlagen wie eine Bombe. Wie eine Welle zog sie über das Land - egal wo man sich auch aufhielt. Überall hieß es nur noch: Kohlenhydrate? Ohne mich! Die Ergebnisse sprachen für sich, denn durch den Verzicht auf Kohlenhydrate sind Erfolge sehr schnell sichtbar. Doch diese Ernährung ist nicht für die Ewigkeit bestimmt, denn…

Die 10 besten Fitnessübungen für Zuhause

1. November 2017

Fitnessübungen für Zuhause Nachfolgend werde ich dir 10 Fitnessübungen für Zuhause vorstellen, die in deinem Trainingsplan auf keinen Fall fehlen dürfen und mit denen du garantiert maximale Erfolge erzielen wirst. Versprochen! Komplexübungen: Der Schlüssel zum Erfolg In diversen Fitnessstudios kann man gut beobachten, dass immer mehr Geräte Einzug halten, wo förmlich jeder Muskel einzeln trainiert werden kann. Die Rede ist…

Krafttraining: 7 starke Gründe, warum du noch heute starten solltest

Heute ist ein guter Tag, um dich selbst herauszufordern. Dieser Spruch steht auf der Postkarte, welche an meiner Tür vom Fitnesskeller (Home Gym) hängt. Der Spruch passt tatsächlich jeden Tag. So auch für das heutige Thema Kraftsport. In diesem Artikel möchte ich dir anhand von 7 starken Gründen aufzeigen, warum du heute noch mit dem Krafttraining beginnen solltest. Los geht’s.…

Vegan gesund ernähren – Das solltest du wissen!

11. November 2016

Vegan gesund ernähren - Das solltest du wissen! Die Tage, in denen Vegetarier und Veganer noch eine Randerscheinung waren, sind längst gezählt. Was früher oft noch müde belächelt wurde, hat sich mittlerweile zu einem der führenden Ernährungstrends der heutigen Gesellschaft entwickelt. Man spricht von einem regelrechten „Veggie-Boom“. Unaufhaltsam steigt die Anzahl derer die beschließen, sich fortan gänzlich ohne tierische Produkte…

CALITARY Workout – Das Calisthenics Trainingsprogramm

4. Oktober 2016

Ich habe schon länger darauf gewartet. Endlich ist es verfügbar. Die Rede ist vom sogenannten Calitary Workout. Das Calitary Workout ist ein Trainingsprogramm, welches sich sehr an Eigengewichtsübungen, wie zum Beispiel Klimmzüge, Kniebeugen, Liegestütze und Dips anlehnt. Wenn du meinen Blog und somit auch meine Artikel liest, solltest du wissen, dass ich ein absoluter Fan solcher Basic-Übungen bin. Diese Art…

Abnehmen mit dem Sophia Thiel Programm

2. Januar 2016

Mit Sophia Thiel abnehmen [pullquote]Schlank und fit in 12 Wochen Schnelle Ergebnisse und dauerhafte Erfolge, abnehmen ohne Hungern und mit nur 3x20 Minuten pro Woche zum Traumkörper. [/pullquote] Die derzeit 20 jährige Sophia Thiel hat in den letzten Monaten und Jahren viel gemeistert. Sophia Thiel ist 1,72 Meter groß und brachte 2012 noch stolze 80 Kilogramm auf die Waage. Früher,…

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