Ungesunde Ernährung & Folgen: Höchste Zeit für eine Ernährungsumstellung! Viele Menschen ernähren sich nicht optimal und wissen eigentlich, dass sie ihre Ernährung umstellen sollten! Zu wenig Vitamine, zu viel Zucker – allgemein die falsche Ernährung können (und werden auf lange Sicht) jedoch gesundheitliche Folgen mit sich bringen. Der Stoffwechsel arbeitet nicht mehr optimal, was beispielsweise zu einer dauerhaften Müdigkeit führt…
Tschüss Kohlenhydrate?! Die Low Carb Ernährung ist eingeschlagen wie eine Bombe. Wie eine Welle zog sie über das Land – egal wo man sich auch aufhielt. Überall hieß es nur noch: Kohlenhydrate? Ohne mich! Die Ergebnisse sprachen für sich, denn durch den Verzicht auf Kohlenhydrate sind Erfolge sehr schnell sichtbar. Doch diese Ernährung ist nicht für die Ewigkeit bestimmt, denn…
Öfter mal fasten In diesem Artikel möchte ich dir Vorteile und Nachteile vom Fasten erläutern, was das Fasten überhaupt bedeutet und wie allgemein der Körper darauf reagiert. Außerdem möchte ich dir weitere wertvolle Informationen in Bezug auf das Fasten vermitteln. Du wirst nach dem Lesen des Artikels verblüfft sein, wie effektiv das Fasten beziehungsweise eine Fastenkur tatsächlich sein kann. Fasten…
Die Atkins-Diät Viele Menschen weltweit sind auf Diäten angewiesen, um gesund zu bleiben oder um ihr Wunschgewicht erzielen und halten zu können. Zahlreiche Diäten werden wie Wundermittel angepriesen, sind jedoch hinsichtlich ihrer Wirksamkeit beschränkt. Eine Diät, die hingegen wirklich aufgrund der maximalen Ausschüttung von Glukagon funktioniert, den Insulinspiegel auf einem konstanten Level hält und daher vermutlich generell das beste denkbare…
Vegan gesund ernähren – Das solltest du wissen! Die Tage, in denen Vegetarier und Veganer noch eine Randerscheinung waren, sind längst gezählt. Was früher oft noch müde belächelt wurde, hat sich mittlerweile zu einem der führenden Ernährungstrends der heutigen Gesellschaft entwickelt. Man spricht von einem regelrechten „Veggie-Boom“. Unaufhaltsam steigt die Anzahl derer die beschließen, sich fortan gänzlich ohne tierische Produkte…
Wir alle wissen, dass es im Internet einen Überfluss an Ratschlägen zum Thema Abnehmen gibt. Aber statt die komplizierten Diäten von Prominenten nachzuahmen, empfiehlt es sich, mal genauer zu untersuchen, wie es Fußballstars schaffen, schlank und in Topform zu bleiben. Auch Fußballprofis müssen sich oft mit dem Thema Abnehmen auseinandersetzen und entwickeln eigene Strategien, welche man sich in Form von…