Tschüss Kohlenhydrate?! Die Low Carb Ernährung ist eingeschlagen wie eine Bombe. Wie eine Welle zog sie über das Land – egal wo man sich auch aufhielt. Überall hieß es nur noch: Kohlenhydrate? Ohne mich! Die Ergebnisse sprachen für sich, denn durch den Verzicht auf Kohlenhydrate sind Erfolge sehr schnell sichtbar. Doch diese Ernährung ist nicht für die Ewigkeit bestimmt, denn…
Fitnessübungen für Zuhause Nachfolgend werde ich dir 10 Fitnessübungen für Zuhause vorstellen, die in deinem Trainingsplan auf keinen Fall fehlen dürfen und mit denen du garantiert maximale Erfolge erzielen wirst. Versprochen! Komplexübungen: Der Schlüssel zum Erfolg In diversen Fitnessstudios kann man gut beobachten, dass immer mehr Geräte Einzug halten, wo förmlich jeder Muskel einzeln trainiert werden kann. Die Rede ist…
Yoga ist viel mehr als nur eine einfache Sportart, denn beim Yoga werden Körper, Geist und die Atmung in Einklang gebracht. Gestraffte Muskeln und Flexibilität sind die offensichtlichen Vorteile im Yoga, die deinen Körper stärken. Doch durch das Zusammenbringen von Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und meditativen Elementen, wird sich im Yoga auch dem Geist gewidmet und das innerliche und äußerliche…
Blog-Award 2017: Der größte Award für Blogger Der Blog-Award 2017 zählt zu den größten Awards unter Bloggern. Ein Traum, hier nominiert zu werden. Im besten Falle sogar zu gewinnen. 18 Kategorien mit jeweils 10 bereits nominierten Blogs stehen zur Blog-Award 2017 Auszeichnung bereit. Darunter befinden sich qualitativ-hochwertige Blogs, welche durch eine unabhängige Nominierungskommission und Jury auserwählt wurden. Dieses Gremium besteht…
Heute ist ein guter Tag, um dich selbst herauszufordern. Dieser Spruch steht auf der Postkarte, welche an meiner Tür vom Fitnesskeller (Home Gym) hängt. Der Spruch passt tatsächlich jeden Tag. So auch für das heutige Thema Kraftsport. In diesem Artikel möchte ich dir anhand von 7 starken Gründen aufzeigen, warum du heute noch mit dem Krafttraining beginnen solltest. Los geht’s…
Abnehmwillige suchen oft nach einer passender Diät. Zur Ernährungsumstellung empfiehlt sich jedoch zusätzlich eine passende Sportart beziehungsweise Aktivität, um für tägliche Bewegung zu sorgen. Es soll sich ja beides bestmöglich in den Tagesablauf einrichten lassen. Und klar, Spaß machen soll es ja auch! Welche Arten von Fitness-Aktivitäten sind dieses Jahr besonders beliebt? Auch möchte ich im Artikel eingehen, an was…