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Fit und schlank nach der Schwangerschaft

9. September 2016

Fit und schlank nach der Schwangerschaft Die Zeit der Schwangerschaft, der Zeitpunkt der Entbindung und die ersten Wochen nach der Geburt, in denen die Mütter ihre Babys in den Armen wiegen, sind für die Neu-Mamas mehr als aufregend. Die Gedanken kreisen nur über den neuen Erdenbürger. Doch irgendwann -nach dieser ersten Euphorie- wird man wieder auf den Boden der Tatsachen…

Natürliche Fatburner – Lebensmittel zum Abnehmen

Natürliche Fatburner - Lebensmittel zum Abnehmen Fatburner: Das Fett muss weg! In einer Welt, in der man förmlich „gezwungen“ wird, fit und vor allem schlank zu sein stellt man sich des Öfteren die Frage, ob und welche natürlichen Fatburner es gibt, die beim Abnehmen helfen können und so zum Wunschgewicht beitragen können. Aber was sind eigentlich Fatburner? Was bewirken Fatburner…

Abnehmen am Bauch

15. Oktober 2014

Fragt man Frauen, wenn man das überhaupt mal macht, was sie an ihrem Körper nicht schön, zu unförmig oder zu dick finden, dann kommt häufig als Antwort „Bauch, Beine, Po!“. Doch auch in der Männer Welt stört das Hüft Gold oder eben der dicke Bauch. Der Wunsch nach einem flachen Bauch oder einem Sixpack statt Onepack steht bei Frauen und…

300 Workout Trainingsplan – Das 300 Training

[pullquote]Wahnsinn? Das ist Sparta![/pullquote] Sicherlich kennst du den Film 300, wo der schottische Schauspieler Gerard Butler in die Rolle des König Leonidas schlüpft und mit seinem königlich fitten Körper, welchen Butler in nur ca. vier Monaten aufbauen musste, zur Show stellt und damit definitiv beeindruckt. Um solch einen stählernen Körper innerhalb nur weniger Monate zu bekommen, trainierte Gerard Butler, als…

Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen

Wer auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung achtet, der kommt um die Ballaststoffe nicht Drumherum. Ballaststoffe sind weitgehend unverdauliche Nahrungsbestandteile, die meist in pflanzlichen Lebensmitteln, wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte sowie Getreide vorkommen. Auch in geringen Mengen Milch sind Ballaststoffe enthalten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, täglich mindestens 30 Gramm Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Andere Empfehlungen liegen im…

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