Heute ist ein guter Tag, um dich selbst herauszufordern. Dieser Spruch steht auf der Postkarte, welche an meiner Tür vom Fitnesskeller (Home Gym) hängt. Der Spruch passt tatsächlich jeden Tag. So auch für das heutige Thema Kraftsport. In diesem Artikel möchte ich dir anhand von 7 starken Gründen aufzeigen, warum du heute noch mit dem Krafttraining beginnen solltest. Los geht’s…
Wir alle wissen, dass es im Internet einen Überfluss an Ratschlägen zum Thema Abnehmen gibt. Aber statt die komplizierten Diäten von Prominenten nachzuahmen, empfiehlt es sich, mal genauer zu untersuchen, wie es Fußballstars schaffen, schlank und in Topform zu bleiben. Auch Fußballprofis müssen sich oft mit dem Thema Abnehmen auseinandersetzen und entwickeln eigene Strategien, welche man sich in Form von…
Die Crosstrainer gehören zu den beliebtesten Fitnessgeräten. Die Gründe hierfür sind, dass damit nahezu die gesamte Körpermuskulatur trainiert werden kann, beispielsweise die Arme, Beine, Schultern, Brust, der Rücken und das Gesäß. Ein großer Vorteil der Crosstrainer* ist, dass dabei die Gelenke geschont werden. Zudem sind sie die idealen Trainingsgeräte zur Steigerung der Ausdauer und zum Ankurbeln der Fettverbrennung. Abnehmen mit…
Stimmts? Das Cardiotraining sollte man nach dem Krafttraining absolvieren, umso mehr Fett zu verbrennen. Doch wie sieht die Wahrheit aus? In diesem Artikel möchte ich zeigen, ob und warum die Cardioeinheit nach dem Krafttraining sinnvoll ist oder nicht. Los geht’s. Cardiotraining – vor oder nach dem Krafttraining Auch ich habe mich dem Selbstversuch gestellt und habe einfach mal das Cardiotraining…