Vor kurzem habe ich dir in einem Artikel vom Alleskönner Hafer erzählt und warum du ihn unbedingt in deinen Ernährungsplan integrieren solltest. Wie versprochen, möchte ich dir nun zeigen, wie lecker Hafer sein kann. Dafür habe ich mir ein Gericht herausgesucht, das schnell und einfach zubereitet ist, ideal zum Frühstück oder vor dem Sport gegessen werden kann und auch für…
Grüne Smoothies sind mittlerweile in aller Munde. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Auch aus diesem Grund gewinnt die Avocado Frucht immer mehr an Bedeutung. Die Avocado gehört mittlerweile zu den beliebtesten Zutaten für grüne Smoothies. Doch nicht jedermann kommt auf Anhieb mit der sämig-cremig- mehligen Konsistenz sowie dem teils bitteren/säuerlichen Geschmack zurecht. Ich musste mich ebenfalls an diesen…
Hafer gehört wohl zu den am meisten unterschätzten Lebensmitteln in Deutschland. Und das, obwohl Hafer eine echte Allzweckwaffe ist, die viel mehr im Köcher hat, als man zunächst glauben mag. Hafer ist für (fast) alle gut. Haferprodukte leisten in verschiedenen Lebensphasen und Lebenssituationen einen wichtigen Beitrag zu einer ausgewogenen Ernährung. In diesem Artikel erfährst du 8 Gründe, warum Hafer ein…
Wir kennen viele Ernährungs- und Diät-Mythen. Zucker macht dick, Kohlenhydrate zum Abend sind ungesund, Fett sollte man ohnehin meiden. Doch lange nicht alle dieser Mythen stimmen auch. Denn Fett ist kein typischer Dickmacher, sondern kann sogar beim Abnehmen helfen. Denn die Erfahrung hat gezeigt: Wer Fett weitestgehend meidet, nimmt oft trotzdem zu. Der Grund dafür ist, dass der Mangel an…
Workout für Zuhause Vielen ist der Gang zum Fitnessstudio zu mühsam und oft sind Fitnessstudios nicht gerade billig, sodass eine zeitsparende und zugleich kostengünstigere Alternative genau das richtige wäre. Wie wäre es also, wenn man die Wohnung nicht verlassen muss – sozusagen ein Workout für Zuhause? Zuhause trainieren macht oft mehr Spaß, andere gaffen einen nicht an, es kostet kein…
Mit Sophia Thiel abnehmen [pullquote]Schlank und fit in 12 Wochen Schnelle Ergebnisse und dauerhafte Erfolge, abnehmen ohne Hungern und mit nur 3×20 Minuten pro Woche zum Traumkörper. [/pullquote] Die derzeit 20 jährige Sophia Thiel hat in den letzten Monaten und Jahren viel gemeistert. Sophia Thiel ist 1,72 Meter groß und brachte 2012 noch stolze 80 Kilogramm auf die Waage. Früher,…