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Hafer-Gemüse-Auflauf

Heute möchte ich dir zeigen, wie du einen leckeren und gesunden Gemüseauflauf mit Haferflocken zubereitest, der dir auch noch beim Abnehmen helfen kann. Er ist dabei nicht nur kalorienarm, sondern enthält dank Haferflocken und Gemüse wie zum Beispiel Brokkoli und Möhren jede Menge Vitamine und vor allem Ballaststoffe, die für einen länger anhaltenden Sättigungseffekt sorgen. Dieses Rezept wurde übrigens mit…

Vanille-Porridge mit Heidelbeeren & Chiasamen

16. März 2016

Vor kurzem habe ich dir in einem Artikel vom Alleskönner Hafer erzählt und warum du ihn unbedingt in deinen Ernährungsplan integrieren solltest. Wie versprochen, möchte ich dir nun zeigen, wie lecker Hafer sein kann. Dafür habe ich mir ein Gericht herausgesucht, das schnell und einfach zubereitet ist, ideal zum Frühstück oder vor dem Sport gegessen werden kann und auch für…

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