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Wie du erfolgreich abnehmen & das Gewicht dauerhaft halten kannst!

6. Februar 2020

Erfolgreich abnehmen & das Gewicht dauerhaft halten! Schokoladendiät, Kohldiät und vieles mehr. All dies sind Begriffe, welche du bestimmt schon einmal in den Medien gehört hast, wenn es um das breitgefächerte Thema Diät ging. Binnen weniger Wochen sollst du dank der angepriesenen Diät deine Wunschfigur erreichen können. Leider werden dabei -im TV, in sozialen Medien oder auch in Zeitungen und…

Abnehmen mit Kalorien zählen

18. Mai 2014

Das Glas Cola da, der kleine Schokoriegel hier – so kommen schnell überflüssige Kilokalorien dazu, welche das Zunehmen begünstigen. Solche kleinen Snacks zwischendurch sowie zuckerhaltige Limos und co. können fatale Auswirkungen auf das Gewicht haben. Man nimmt dieses „zwischendurch essen“ gar nicht mehr als kleine Mahlzeit wahr und wundert sich nach einiger Zeit, wo denn die Kalorien und somit die…

Kalorienbedarf berechnen

13. April 2014

Wie viel Kalorien brauche ich täglich? Einer der wichtigsten Aspekte beim Thema Abnehmen überhaupt: Der tägliche Kalorienverbrauch. Ohne diese Berechnung hast du keinen Anhaltspunkt, sodass du unteranderem nicht weißt, wie viele Kalorien pro Tag du zu dir führen solltest und wie dein Kaloriendefizit aussehen sollte, um erfolgreich und dauerhaft abnehmen zu können. In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie…

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