Eisenhaltige Lebensmittel gegen Eisenmangel
Normalerweise ist ein Eisenmangel meist symptomlos. Doch es gibt auch Symptome, welche für einen Eisenmangel sprechen. Spröde Haare – gar Haarausfall, trockene Haut, poröse Fingernägel sowie Leistungseinbußen, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen und andauernde Müdigkeit zählen unteranderem als Symptome für Eisenmangel. Einige dieser Kennzeichen treffen auch bei dir zu? Es könnte natürlich durchaus sein, dass du ebenfalls unter Eisenmangel leidest, denn immerhin sind…