Kaloriendefizit

Hinter fast jeder Diät steckt theoretisch immer das gleiche Ziel: Das Kaloriendefizit. Abnehmen kann eigentlich super einfach sein, wenn du unteranderem weißt, wie zum Beispiel deine tägliche Kalorienzufuhr aussieht. Du nimmst automatisch zu, wenn du täglich, in welcher Form auch immer, deinem Körper einen Kalorienüberschuss zuführst. Und umgekehrt passiert das Gegenteil. Sobald du deinem Körper weniger Kalorien zuführst, wirst du…