Yoga stärkt Körper & Geist: Warum du noch heute die Yogamatte ausrollen solltest
Yoga ist viel mehr als nur eine einfache Sportart, denn beim Yoga werden Körper, Geist und die Atmung in Einklang gebracht. Gestraffte Muskeln und Flexibilität sind die offensichtlichen Vorteile im Yoga, die deinen Körper stärken. Doch durch das Zusammenbringen von Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und meditativen Elementen, wird sich im Yoga auch dem Geist gewidmet und das innerliche und äußerliche…