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Mit Hula Hoop Reifen abnehmen | Wissenswertes + 8 Tipps für Anfänger

5. Dezember 2021

Wer kennt ihn nicht aus Kindertagen - den Hula-Hoop-Reifen! Doch sein Comeback feiert der Hula-Hoop-Reifen nicht als Spielzeug, sondern als effektives Fitness-Tool zum Abnehmen. Das sogenannte „Hullern“ (Hüftkreisen) ist ein Workout mit Spaß-Faktor, welches ganz nebenbei unsere Bauchmuskeln stärkt und unsere Ausdauer verbessern soll. Doch was ist wirklich an diesem neuen Hula Hoop Fitness Trend dran und hilft ein Hula-Hoop-Reifen…

CALITARY Workout – Das Calisthenics Trainingsprogramm

4. Oktober 2016

Ich habe schon länger darauf gewartet. Endlich ist es verfügbar. Die Rede ist vom sogenannten Calitary Workout. Das Calitary Workout ist ein Trainingsprogramm, welches sich sehr an Eigengewichtsübungen, wie zum Beispiel Klimmzüge, Kniebeugen, Liegestütze und Dips anlehnt. Wenn du meinen Blog und somit auch meine Artikel liest, solltest du wissen, dass ich ein absoluter Fan solcher Basic-Übungen bin. Diese Art…

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