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Helfen Light Produkte beim Abnehmen?

Die Lebensmittelindustrie versucht uns gern mit diversen Tricks auszuspielen. Mit sogenannten Diät-und Light-Produkten wird gezielt die Gruppe angesprochen, die das Ziel abnehmen verfolgen. Oft findet man auf der Verpackung Sätze, wie zum Beispiel Kalorien reduziert, Zucker reduziert, fettarm oder Diät, die uns vermitteln sollen, dass hier gern und ohne schlechtes Gewissen zugegriffen werden darf. Doch können Light Produkte beim Abnehmen…

Tipps zur Ernährungsumstellung

Schnell greift man zum Döner bei der Dönerbude um die Ecke. Auch die Tiefkühlpizza ist schnell in den Backofen geschoben und naja, die Currywurst auf Arbeit schmeckt ja auch schon immer gut. Leicht gewöhnt man sich an Fast Food und an generell ungesunde Ernährung. Früher oder später kommt (hoffentlich) die Einsicht, dass etwas geschehen muss und es wie bisher nicht…

Hilft Wasser trinken beim Abnehmen?

Muss es denn unbedingt Wasser sein? Nicht die Frage "Wieviel trinkst du am Tag", sondern "Was trinkst du am Tag" ist ein großes Thema, wenn es um das Abnehmen geht. Zuckerhaltige Getränke, wie zum Beispiel Cola, Limonaden, Säfte und Alkohol haben einen recht hohen Kaloriengehalt, die dem Körper unnötig viele Kalorien zuführen. Daher ist es bei einer Diät oder beim…

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