Abnehmen: Gesund. Schnell. Einfach.
Herzlich Willkommen im Abnehmen 3.0 Blog. Dein Ziel steht fest: Schnell und gesund abnehmen. Dann bist du hier genau richtig. Zahlreiche und zugleich hochwertige Blog-Artikel rund um’s Thema Gewichtsreduktion erwarten dich hier. Dabei gehe ich vielfach auf wichtige Grundlagen (Basics) ein. Auch spezielle Themen zur Ernährung, Sport & Fitness sowie gesunde Rezepte zum Abnehmen wirst du hier ebenfalls finden. Natürlich bekommst du auch die wichtigsten Tipps und Tricks zum Thema Abnehmen an die Hand, welche dich bei deinem Zielvorhaben massiv unterstützen werden.
Ich wünsche dir maximale Erfolge bei deinem Vorhaben. Umso mehr freue ich mich, wenn ich dir kostenlos Hilfe und Unterstützung mit meinem Abnehmen Blog leisten kann.
Wie kann man schnell abnehmen? Schnell nehmen die Kilos überhand und plötzlich lässt sich die kleine Speckrolle am Bauch nicht mehr verstecken. Das vor ein paar Wochen gut sitzende T-Shirt wird langsam aber sicher zu eng. Auch die schöne Hose aus dem Vorjahr passt nicht mehr. Spätestens jetzt macht es Klick und der Drang nach einer schnellen Gewichtsreduktion nimmt zu. Der Kampf gegen die lästigen Fettpolster beginnt. Die „angefutterten“ Kilos sollen so schnell wie möglich wieder weg. Schnell Gewicht verlieren – so einfach und schnell wie nur möglich.
Schnell abnehmen hat zwar den Vorteil, dass du rasch Erfolge verzeichnen kannst, jedoch hält der Effekt meist nicht lange an. Der Begriff Jojo-Effek wird dir bereits bekannt sein. So schnell wie die Pfunde weg sind, so schnell kommen sie auch wieder zurück. Statt dem schnellen Weg empfehle ich dir stattdessen den langfristigen Weg. Du wirst dadurch nicht nur gesünder abnehmen, sondern wirst dauerhaft dein Wunschgewicht halten können. Um so erfolgreich abnehmen zu können, bedarf es diverse Grundlagen zur Ernährung. Ich sage bewusst vorerst Ernährung, da du allein mit deiner Ernährung einen großen Prozentsatz vom Körpergewicht steuern kannst.
Abnehmen: Aber wie anfangen?
Ich möchte abnehmen, schaffe es aber nicht. Es macht einfach nicht Klick? Um dir die Frage zu beantworten, wie du am besten mit dem Abnehmen beginnen solltest, möchte ich dir nachfolgend wichtige Grundlagen sowie einfache Tipps zum Abnehmen an die Hand geben. Mit diesen Informationen wirst du automatisch eine erheblich bessere Motivation erfahren und kannst somit auch deinen Kopf neu programmieren, was wiederum deinem Mindset und Standing zugutekommen wird. Bist du bereit?
Abnehmen beginnt im Kopf!
Mehr Input gefällig?
Bereits an dieser Stelle möchte ich dich für neue Blog Beiträge im Abnehmen 3.0 Blog aufmerksam machen. Nachfolgend findest du stets neu-veröffentlichte Blog Artikel mit Themen, welche für dich eine hohe Relevant haben werden. Ein Blick auf die Startseite lohnt sich daher öfter. Sobald neuer Input für dich veröffentlicht wurde, wirst du es hier erfahren.
Neue Abnehmen 3.0 Blog-Artikel
Abnehmen mit Gymondo
Workout für Zuhause Vielen ist der Gang zum Fitnessstudio zu mühsam und oft sind Fitnessstudios nicht gerade billig, sodass eine zeitsparende und zugleich kostengünstigere Alternative genau das richtige wäre. Wie wäre es also, wenn man die Wohnung nicht verlassen muss – sozusagen ein Workout für Zuhause? Zuhause trainieren macht oft mehr Spaß, andere gaffen einen…
Abnehmen mit dem Sophia Thiel Programm
Mit Sophia Thiel abnehmen [pullquote]Schlank und fit in 12 Wochen Schnelle Ergebnisse und dauerhafte Erfolge, abnehmen ohne Hungern und mit nur 3x20 Minuten pro Woche zum Traumkörper. [/pullquote] Die derzeit 20 jährige Sophia Thiel hat in den letzten Monaten und Jahren viel gemeistert. Sophia Thiel ist 1,72 Meter groß und brachte 2012 noch stolze 80…
Abnehmen mit der Figuactiv 28 Tage Body Mission
Das Jahr neigt sich dem Ende. Das bedeutet auch, dass Weihnachten und Weihnachtstage vorüber sind. Den Monat Dezember empfinde ich sowieso als „schlimmsten“ Monat, wenn es um Gewichtszunahme geht. Es ist kalt, schlechtes Wetter, Plätzchen werden im Akkord gebacken, überall duftet es „gut“ nach Essen, Glühwein ist förmlich Pflicht, Bewegung Fehlanzeige und so weiter und…
Kann man mit Hilfe von Piercings abnehmen?
Mit Piercing abnehmen? Geht das? In letzter Zeit verbreitet sich im Internet ein neues Gerücht. In diesem heißt es, dass man mit einem Piercing im Ohr oder in der Nase, doch tatsächlich abnehmen soll. Was auf den ersten Blick wie Fantasie klingt, wurde doch tatsächlich in einigen namhaften Starmagazinen in den USA veröffentlicht und schlägt…
Abnehmen mit Crosstrainer
Die Crosstrainer gehören zu den beliebtesten Fitnessgeräten. Die Gründe hierfür sind, dass damit nahezu die gesamte Körpermuskulatur trainiert werden kann, beispielsweise die Arme, Beine, Schultern, Brust, der Rücken und das Gesäß. Ein großer Vorteil der Crosstrainer* ist, dass dabei die Gelenke geschont werden. Zudem sind sie die idealen Trainingsgeräte zur Steigerung der Ausdauer und zum…
Eisenhaltige Lebensmittel gegen Eisenmangel
[alert type="info"]Eisenmangel wird oft in Verbindung mit Abnehmen und Gewichtszunahme gebracht, aber das soll nicht Thema dieses Artikels sein. Zum Thema Eisenmangel und Abnehmen wird ein seperater Artikel folgen.[/alert] Normalerweise ist ein Eisenmangel meist symptomlos. Doch es gibt auch Symptome, welche für einen Eisenmangel sprechen. Spröde Haare – gar Haarausfall, trockene Haut, poröse Fingernägel sowie…
Machen Kohlenhydrate dick?
Sind Kohlenhydrate Dickmacher? Heute möchte ich die sehr oft gestellte Frage „Machen Kohlenhydrate dick?“ unter die Lupe nehmen und somit den Mythos aufdecken. Um die Frage zu beantworten bedarf es jedoch ein wenig Hintergrundinformationen. Los geht’s. Was sind Kohlenhydrate eigentlich? Kohlenhydrate (Saccharide) – umgangssprachlich oft Zucker genannt - dienen in erster Linie als Energielieferant und…
Abnehmen trotz Erkältung
Diät bei Erkältung – geht das? Husten, Schnupfen, Halsschmerzen – typische Symptome (Anzeichen) einer Erkältung. Für viele steht dann erst einmal Schonung und Gesundwerden im Vordergrund. Doch wie lässt sich das mit einer Diät kombinieren? Erkältung und abnehmen? Geht das überhaupt? Oder sollte man das Abnehmen für ein paar Tage zurückstellen? Diese und andere Fragen…
Starkes Schwitzen durch Übergewicht
Starkes Schwitzen durch Übergewicht Genau wie jeder andere Mensch produzierst auch du gerade im Moment mehr oder weniger viel Schweiß, der durch die Schweißdrüsen in deiner Haut ständig abgegeben wird. Man spricht dabei vom Schwitzen oder Transpirieren. Dabei schwitzt du pro Tag mindestens 100 ml Flüssigkeit. Dies gilt allerdings nur, wenn es nicht heiß ist und…