Abnehmen: Gesund. Schnell. Einfach.
Herzlich Willkommen im Abnehmen 3.0 Blog. Dein Ziel steht fest: Schnell und gesund abnehmen. Dann bist du hier genau richtig. Zahlreiche und zugleich hochwertige Blog-Artikel rund um’s Thema Gewichtsreduktion erwarten dich hier. Dabei gehe ich vielfach auf wichtige Grundlagen (Basics) ein. Auch spezielle Themen zur Ernährung, Sport & Fitness sowie gesunde Rezepte zum Abnehmen wirst du hier ebenfalls finden. Natürlich bekommst du auch die wichtigsten Tipps und Tricks zum Thema Abnehmen an die Hand, welche dich bei deinem Zielvorhaben massiv unterstützen werden.
Ich wünsche dir maximale Erfolge bei deinem Vorhaben. Umso mehr freue ich mich, wenn ich dir kostenlos Hilfe und Unterstützung mit meinem Abnehmen Blog leisten kann.
Wie kann man schnell abnehmen? Schnell nehmen die Kilos überhand und plötzlich lässt sich die kleine Speckrolle am Bauch nicht mehr verstecken. Das vor ein paar Wochen gut sitzende T-Shirt wird langsam aber sicher zu eng. Auch die schöne Hose aus dem Vorjahr passt nicht mehr. Spätestens jetzt macht es Klick und der Drang nach einer schnellen Gewichtsreduktion nimmt zu. Der Kampf gegen die lästigen Fettpolster beginnt. Die „angefutterten“ Kilos sollen so schnell wie möglich wieder weg. Schnell Gewicht verlieren – so einfach und schnell wie nur möglich.
Schnell abnehmen hat zwar den Vorteil, dass du rasch Erfolge verzeichnen kannst, jedoch hält der Effekt meist nicht lange an. Der Begriff Jojo-Effek wird dir bereits bekannt sein. So schnell wie die Pfunde weg sind, so schnell kommen sie auch wieder zurück. Statt dem schnellen Weg empfehle ich dir stattdessen den langfristigen Weg. Du wirst dadurch nicht nur gesünder abnehmen, sondern wirst dauerhaft dein Wunschgewicht halten können. Um so erfolgreich abnehmen zu können, bedarf es diverse Grundlagen zur Ernährung. Ich sage bewusst vorerst Ernährung, da du allein mit deiner Ernährung einen großen Prozentsatz vom Körpergewicht steuern kannst.
Abnehmen: Aber wie anfangen?
Ich möchte abnehmen, schaffe es aber nicht. Es macht einfach nicht Klick? Um dir die Frage zu beantworten, wie du am besten mit dem Abnehmen beginnen solltest, möchte ich dir nachfolgend wichtige Grundlagen sowie einfache Tipps zum Abnehmen an die Hand geben. Mit diesen Informationen wirst du automatisch eine erheblich bessere Motivation erfahren und kannst somit auch deinen Kopf neu programmieren, was wiederum deinem Mindset und Standing zugutekommen wird. Bist du bereit?
Abnehmen beginnt im Kopf!
Mehr Input gefällig?
Bereits an dieser Stelle möchte ich dich für neue Blog Beiträge im Abnehmen 3.0 Blog aufmerksam machen. Nachfolgend findest du stets neu-veröffentlichte Blog Artikel mit Themen, welche für dich eine hohe Relevanz haben werden. Ein Blick auf die Startseite lohnt sich daher öfter. Sobald neuer Input für dich veröffentlicht wurde, wirst du es hier erfahren.
Neue Abnehmen 3.0 Blog-Artikel
Liposuktion: Warum die Fettabsaugung immer beliebter wird
Warum immer mehr Menschen zur Fettabsaugung greifen Neben einer Diät, Ernährungsumstellung und die gewisse Portion Sport gewinnt das Thema Fettabsaugung immer mehr an Bedeutung. Kein Wunder, denn es handelt sich hier um ein legitimes und probates Mittel, um (überschüssiges) Körperfett entfernen zu können. Viele Menschen haben auf gut deutsch gesagt keine Lust auf eine schwerfällige Diät, welche…
Abnehmen & fit werden wie die Profis
Tschüss Kohlenhydrate?! Die Low Carb Ernährung ist eingeschlagen wie eine Bombe. Wie eine Welle zog sie über das Land - egal wo man sich auch aufhielt. Überall hieß es nur noch: Kohlenhydrate? Ohne mich! Die Ergebnisse sprachen für sich, denn durch den Verzicht auf Kohlenhydrate sind Erfolge sehr schnell sichtbar. Doch diese Ernährung ist nicht…
7 Gründe, warum du mehr Tee trinken solltest
Mehr Tee trinken Ich möchte dir in diesem Artikel 7 Gründe an die Hand geben, warum du ab sofort mehr Tee trinken solltest. Außerdem gebe ich dir 3 praktische Tipps, wie du das ganz einfach umsetzen kannst. Ich selbst trinke täglich rund 1,5 Liter Tee. Selbst jetzt, während ich diesen Artikel schreibe und bearbeite, genieße…
Die 10 besten Fitnessübungen für Zuhause
Fitnessübungen für Zuhause Nachfolgend werde ich dir 10 Fitnessübungen für Zuhause vorstellen, die in deinem Trainingsplan auf keinen Fall fehlen dürfen und mit denen du garantiert maximale Erfolge erzielen wirst. Versprochen! Komplexübungen: Der Schlüssel zum Erfolg In diversen Fitnessstudios kann man gut beobachten, dass immer mehr Geräte Einzug halten, wo förmlich jeder Muskel einzeln trainiert…
Tschüss Fleischgenuss: Vegetarische Ernährung ist auf dem Vormarsch
Vegetarische Ernährung auf dem Vormarsch Früher waren sie eine unverstandene Minderheit. Heute gelten sie als umweltbewusste Trendsetter: die Vegetarier. Deren steigende Anzahl verweist auf die wachsende Beliebtheit der pflanzenbasierten Ernährung. Aktuell rechnet der Vegetarierbund Deutschland, kurz VEBU, mit acht Millionen vegetarisch lebenden Menschen in Deutschland. Das entspricht zehn Prozent der Gesamtbevölkerung. Vorwiegend in den alten…
Kleines 1×1 rund um Speiseöle – Das solltest du wissen
Speiseöle stehen auch beim Abnehmen immer wieder im Fokus, da sie dem Körper wichtige Nährstoffe liefern. Dabei machen sich viele Menschen zu wenige Gedanken darüber, welche Öle sie über die Ernährung aufnehmen und gehen entsprechend wahllos mit diesem so wichtigen Faktor um. Doch auf welche Punkte ist bei der Auswahl überhaupt zu achten und welche…
Yoga stärkt Körper & Geist: Warum du noch heute die Yogamatte ausrollen solltest
Yoga ist viel mehr als nur eine einfache Sportart, denn beim Yoga werden Körper, Geist und die Atmung in Einklang gebracht. Gestraffte Muskeln und Flexibilität sind die offensichtlichen Vorteile im Yoga, die deinen Körper stärken. Doch durch das Zusammenbringen von Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und meditativen Elementen, wird sich im Yoga auch dem Geist gewidmet…
Blog-Award 2017: Abnehmen 3.0 wurde nominiert
Blog-Award 2017: Der größte Award für Blogger Der Blog-Award 2017 zählt zu den größten Awards unter Bloggern. Ein Traum, hier nominiert zu werden. Im besten Falle sogar zu gewinnen. 18 Kategorien mit jeweils 10 bereits nominierten Blogs stehen zur Blog-Award 2017 Auszeichnung bereit. Darunter befinden sich qualitativ-hochwertige Blogs, welche durch eine unabhängige Nominierungskommission und Jury…
Mit Eiweißbrot abnehmen – Das solltest du wissen
Mit Eiweißbrot abnehmen: geht das? Kann man tatsächlich mit Eiweißbrot abnehmen? Die Antwort: Nein. Niemand wird allein vom Verzehr des Eiweißbrotes abnehmen können. Eiweißbrot als einzelne Komponente im Speiseplan reicht leider nicht aus, um effektiv abnehmen zu können. Es wäre ja schön, wenn man tagtäglich Eiweißbrot verzehrt und zugleich abnehmen würde. Das bleibt leider ein…